作者是进入麦肯锡之后，通过长辈那里学习到分析方法等有用建议，然后逐渐形成A4纸做笔记的方法。以下探讨一下记录。
一、以前自己做的记录
1.1作文纸记录想法
我在大学的时候就记录的习惯，我会拿一个400格的作文纸，把自己的灵感，自己的想法写下来，通过这样的方法的确获得一些好的创意，但你当时只是记录并没对自己反复地提问与回答问题，错过了一次实现“零秒思考”的机会。
1.2时间花费记录
2016年的时候看了李笑来的《把时间当做朋友》，书中提倡《奇特的一生》的主人公柳比歇夫的时间记录，于是我有记录时间花费的习惯，但未能坚持下来，坚持了半年，不过只是在word文档里记录，效果不好。
1.3思维导图清理头脑想法
工作之后，也没有这么多时间进行记录了，但本人每一个月有清空大脑想法的习惯。当自己感觉从脑中特别多想法的时候，用思维导图把想法记录下来，到那时候自己非常多想法的时候了，而且对目前的生活还有厌倦的感觉，大脑的速度也变慢了，希望通过本书找到零秒思考的方法。
也许你试过受到责骂后，自信心挫败头脑会变得迟钝起来，内心混乱，大脑就无法好好工作。这本书可以解决这个问题的方法。
二、零秒思考的方法
运用a4纸记录想法，想到什么写什么，标题写问题，正文写详细的想法。一页写一件事，一页4-6行，一分钟写完。
麦肯锡的方法概括起来就是一句话：基于事实的、由大胆假设所引导的、由逻辑所验证的真知灼见。其实在记录自己想法的时候，就是在探寻事实得过程，不断提问与找出对策的过程，就是大胆假设，逻辑验证后得出的想法。
2.1记录注意事项
1）想到什么就写什么，不用考虑写得是否好看，自己看而已。
2）不能用笔记本，word记录的原因。笔记本，是装订好的，整理不方便。word，要开电脑才可以，不能随时记录。
三、做笔记的好处
3.1让头脑更清晰。
记录正在考虑的事情，想到的事情，讨厌的事情，想要做的事情，通过做笔记，将混乱的思绪，尚待解决的问题，自己的想法都得到整理，人也会变得有条理。清空杂念，还原头脑与生俱来的超强的思考力。
做笔记可以说是让大脑放松下来的一种“柔软体操”，也是最不费力，最适应开动脑筋的练习方式。
3.2可以变得自信积极
通过做笔记可以看清楚，自己所处的情况和目前的问题，应该优先做，什么也变得明确。问题得到迅速解决，一个好的循环开始，人类与生俱来的自信和积极性都会自然而然的重塑。
3.3可以变得心平气和
生气的时候不开心的时候，如果动笔写下来，心情就会变得非常的轻松。通过这样的方式，可以在不用考虑他人想法的情况下进行发现，而且可以看清楚自己所发现的内容。
3.4可以快速的成长
做笔记可以整理自己思路。大脑思路得到整理，也就意味着可以随时明确，什么是重要的，什么是不重要的，现在应该做什么，不应该做什么。即使面对各种各样情况同时发生，也能够不慌不忙的收集必要的信息，按照重重到轻，从主到次的顺序进行解决。
四、提问的举例子
列举自己书中提问的例子。
4.1本次项目发表能够成功吗？
能做的我已经做了。
但是，如果先多个一个人进行说明，就出现不错的人选吧。
公司外部的合作伙伴都仔细推敲过了，应该没有问题。
商品展示能够顺利吗？
明天我再查一次。
某位员工为了项目发表而担心不已，通过a4纸做笔记。找到了解决问题的方法，内心重重的忧虑就宣泄出来了，自己是花了几分钟而已。
4.2没精神的时候，要稍微打起精神
这什么时候会无精打采？自己什么时候会很有精神？以前有这样吗？谁一直登，精力十足的她是如何保持精力旺盛，谁又总是没有精力的？为什么会这样？
变得不再忐忑不安
为什么现在总是忐忑不安？什么时候会觉得忐忑？什么时候不会忐忑？忐忑不安是什么回事呢？谁看起来不会忐忑，为什么呢？如果将在意的事情明朗话，是不是不会忐忑？以前是不是不会这样忐忑？
3.3变得不怯场不紧张
什么时候会怯场？什么时候不会怯场？什么时候开始变的怯场？在谁的面前总会怯场？无怯场的人有什么特点？我为什么做到不怯场，怎么样自己才能做到不怯场？
五、我的执行
5.1关于收集信息
不要过度的收集信息。针对目前在考虑的课题和问题的假设提出三个可行性的解决方案，列举出各自的优缺点，有了大概的眉目后再收集信息，便能提高效率了。
5.2要进行PDCA的做事方法
不要只是一个人闷头去找方法，兜了一个圈子，搞到自己疲惫不堪，然后回到原点。将自己的所思所想写下来，通过整理之后，在说出来，实行PDCA（计划，执行，核查，行动）。
5.3继续记录
我开始用A4纸记录一周了，也列出了头脑中近100个的问题，头脑变得清晰了，有些问题找到对策了。
书上说坚持3个星期就能感受到自身的成长 ，我已经开始尝试了，你也试试吧！
