首先，谈谈我对自律的理解。
自律其实是源自内心强烈想得到的欲望，和不可撼动的野心。极度的贪婪才带来自律，其实就是强大的欲望掩盖了内心的小欲望。
也就是说，极度的自律是服从于自己内心更为强大的贪婪，不断去扩大自己的欲望，直到极度渴望得到那个东西，用这个更大的欲望来征服眼下的小欲望。
所以，不是我不想玩。
我也想每天下班回家舒服的葛优躺；
我也想吹着空调吃着西瓜刷着剧；
我也想连着WiFi玩着王者荣耀；
我也想刷抖音快手看看美好的大千世界；
我也想每天睡懒觉不用早起看书学习。
但这些诱惑和小欲望已经对我失效了，我已经找到了更大的欲望，欲望这个词可能不好听，那就换一个词，我找到了人生目标和大方向。
我想牺牲当下短暂的享受，来换取未来更大的目标和自己想要的东西。也就是大家常说的延迟满足感。
这个远大目标因人而异，可以是实现中华民族伟大复兴，可以是改变世界，可以是财务自由，时间自由，精神自由，可以是给自己的家庭创造更好的生活，可以是改变命运，可以是不用上班去全球旅行，等等。
只要你真正找到自己的人生远大目标和追求就行。
所以，自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。
所以我们首先得想明白自己想要什么。
要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。
如何让自己变得自律起来呢？
"人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。"
找到自律驱动器：
①理性面对自己的欲望
②直面欲望，把欲望具体化
最好精确到能用数字表述出来
③把目标细分化
把需要做的事情，细分到每一天，只有当你足够想要，你才能得到。
④重复提醒自己
一些让你像玩手机一样轻松的自律方法:
①每一小步都值得干杯，对付出的努力做肯定，没完成一点目标，给自己一点奖励；
②让你的身体充满能量，把自己的身体喂养成一个健康的人，时不时给自己打打鸡血；
③找到优质的环境和志同道合的人，远离打击自己的人。比如一个优质的社群，大部分人都自律的话，是可以带动自己一起自律的。
④学会时间管理，从记录自己的时间开始，每天把自己时间像金钱支出一样记录下来，坚持下去，保证你一年后有惊喜！
最后的话
听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的动力源泉。
当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
这就像玫瑰要绽放、茉莉有芬芳、鸟儿会飞翔一样。
所以，请记住，增强自律力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。
