每当在提笔画画的时候，是不是经常会出现什么样的情况？

1.不知道怎么下笔，不知道到底画什么好。
2.刚刚想画的画面，突然觉得好复杂。
3.想把画面表现得更完美，需要花好长时间构思找方法

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说好的画画，过了一个小时了还没踪影，那干脆就不画了吧，明天再开始，明天何其多，就这样一年时间过去了，当然说要每天画一幅画的豪言壮志也早已不复存在了。

其实，画画，跟我们养成其它一些习惯并没有什么不同。当你没办法养成画画好习惯的话，其它的习惯一定也不怎么样。

为什么会这么说？

因为你压根没有体验过一些好习惯带来的成就感。

这就好比我们想养成锻炼身体的好习惯，如果你的想法只是想锻炼锻炼玩玩，那顶多练上几天能不练就不练了，人一般都会有畏难情绪，每天锻炼多累，何况练了几天也没见肉掉几斤，那还不如不练，省下来的时候还可以刷手机看电影，多开心。

但当有一天，自己因为太懒造成的身体状况欠佳或是越来越胖的时候，又恍惚道：当初我要是能养成锻炼的习惯该多好啊。

那究竟是什么原因导致的你没办法养成好习惯呢？

没有目的，也没有目标。

我以前也是一个特别不爱锻炼的人，太胖了走几步路都会气喘吁吁，甚至连60多岁的婆婆都比我走得更快更远。当时自己也没有意识去锻炼，直到我有了备孕计划。如果不好好锻炼身体，有可能不利于日后的胎儿健康，也有可能自己不能实现顺产的愿望。想到这里，我就开始给自己设立目标，每天都要锻炼一个小时，目的就是有一个健康的身体顺利怀孕生宝宝。

对于一个很胖又懒的人来说，可想而知这其中的难度有多大，但是因为有了目的和目标，再做这件事就变得瞬间不一样了，无论多难多累，我都每天锻炼。

所以，当没办法养成好习惯的时候，先给自己设立一个目标吧，有了目标做这件事的时候就会有无限的动力，而不是只感受到了难度。

那接下来又要问自己一个问题：怎么才能轻松养成一个好习惯呢？

比如我给自己设定的目标是每天锻炼一个小时。第一天锻炼的时候，别说是一个小时了，10分钟都快累趴了，但即使是10分钟，我做了没有？做了，即使是断断续续地做，也锻炼了一个小时。当每天每天的锻炼让身体有了越多正向反馈后，我开始爱上运动的感受，甚至一天不运动都难受。

那如果一开始我就是让自己连续运动一个小时呢？估计还没运动就放弃了，因为想想都觉得很难做到。

所以，当你觉得每天的目标很难达成的时候，不妨把它拆解成很多个小单元，先让自己动起来。那拆成多小的单元呢？不让自己有压力的程度为好。就像我锻炼，前10分钟就是热身，很轻松，随便伸伸胳膊伸伸腿就完成了，紧接着热身都热完了，就想给自己再多一点的挑战，比如做几分钟的平板撑，再做几分钟的开合跳......不知不觉中，一个小时就过去了。

运动习惯一旦养成，后面的画画习惯对于我来说，根本就不是问题，因为怎么养成的运动习惯怎么去养成画画的习惯就好了。

看了以上的习惯养成法，你知道开头的几个问题的答案了吗？

1.不知道怎么下笔，不知道到底画什么好。

画画的目的是为了记录生活、愉悦身心。所以不是为了画而画，而是当有画面需要你去记录的时候画下来，当心情好的时候把眼前的心里的画面画下来，就行了。

2.刚刚想画的画面，突然觉得好复杂。

想一口吃成胖子那都是空想，再好的食物也需要一口一口地嚼咽到肚子里，身体吸收了才好。画画也是一样，先从一口（一个简单的物体）开始。比如看到一家人幸福游玩的场景，是不是可以先把小朋友开心的笑脸画下来？

3.想把画面表现得更完美，需要花好长时间构思找方法。

画面完美，多是自己认为的。世界上没有完美的画，同样地，你也做不到过完美。
与其纠结如何画得更好画得完美，不如先画好眼下的这一笔。

很多人上过很多课也懂很多方法，但一样还是画不好，原因在哪儿？原因就在于他根本就没画过，他怎么去运用那些方法呢？
所以，方法是应用在练笔的基础之上的，今天画得不好，明天知道怎么改进提升就可以了。

把生活过成画，画中有生活，这就是我想要的人生。

如果你我都有着这样的美好生活愿景，一切都不再是难事。

多好。