《当心灵遇上科学》，又名《我们到底知道多少》，是一部从量子物理学的角度探讨心灵世界和物质世界交互作用的电影。很多老师都在不断重复地推荐这部电影，于是今天我又拿出这部电影来重温，发现比5年前第一次看这部电影又了更多的感触。
故事讲述了一位先天耳聋（于是说话也有些口齿不清）的女摄影师，在遭遇了工作、婚姻上的挫败以后，透过一些奇妙的际遇重新看到了不一样的世界，走出了负面情绪。
跟随女主角的脚步，影片也阐释了两个重要的概念。
观察者决定观察结果
这里有一个著名的实验，在很多量子物理学的书中都有讲过——双狭缝实验，这也是高中物理就已经学过的实验。科学家发射小球使它们通过两条细缝，然后打到后方的接收屏幕时，会出现两条线。而当不可分割的电子通过两条细缝再打向后面接收屏幕上时，出现的却是干涉条纹。究竟什么才会出现干涉条纹呢？答案是波。当水波通过两条细缝后，水波会产生干涉，并形成干涉条纹。电子为什么会出现波的性质呢？于是科学家想知道当一颗电子通过两条细缝时，它究竟是通过了哪一条，结果这次实验的结果竟然是，电子没有行成干涉条纹，而是像小球那样行成两条线。也就是说，观察的行为让电子只通过了一条缝。著名物理学家波恩在1926年提出，薛定谔的波函数描述的是电子在某个地方出现的“概率”，于是，我们不能问，电子现在在哪里，只能问，如果我在某个特定区域想找到电子，哪里是它最有可能出现的地方？在双狭缝实验中，干涉条纹亮的地方就是量子出现频率高的地方。但是，当我们去观察它时，这个波函数坍塌，电子又重新变成一个实实在在的粒子。
针对这个毁三观的实验，科学家现在有三种不同的解释（哥本哈根理论、多重世界理论以及彭罗斯理论），这些就是后话了，我后面可以写一篇文章来讨论。
但是这个实验的确说明了，观察者影响观察结果。
影片中女主角为一场婚礼拍照，却无意间撞见新郎在和另外一个女人偷情，于是她很气愤。但是随后发现，这是个误会，她认错人了，因为婚礼上大家穿的礼服都一样。为什么会这样呢？因为女主角以前在自己的婚礼上看到自己的老公背叛了自己，于是她对于婚礼都很排斥，觉得婚礼是很虚假的。
当我们带着一个既定的观念去观看这个世界，去经历发生在我们身上的事时，是否也影响了我们看到的世界？为什么我们总会经历相同的经验？比如总是会遇到同样类型的人，引发我们同样的情绪。辞职是因为工作伙伴很讨厌，但是换了工作后发现，还是会遇到同种类型的人。我们总是习惯当受害者，觉得这一切都是别人造成的，因为当受害者会让我们感到舒服，因为当受害者不用承担责任。
但是这一切现在告诉我们，我们的生活完全是自己创造出来的，我们要百分百对生活负责，百分百对自己的遭遇负责。灵性作家张德芬在《遇见未知的自己》中这样写到：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位元的信息，但是我们只能意识到其中两千位元的信息。所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人、事、物。至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。所以每个人环顾四周，看见的是他想看见的东西，其它的东西大脑会自动除掉。因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
思想创造了你的现实，思想创造了你是如何看待你自己的。现代的社会却给了我们很多的标准来约束我们，比如要有模特身材，比如要在30岁前成家生孩子，比如尖下巴才是最好的脸型。这些是否是绑住我们的“木马程序”呢？我们能否意识到，哪些是我们想要的，哪些是外在世界强加给我们的？我们该如何消除掉这些思想对我们造成的影响呢？一年有365天，你是过了365天，还是将一天重复了365遍？量子物理告诉我们，粒子是一种机率波，它可以出现在任何地方，也就是说，你的明天其实充满了无限的可能，但是当你聚焦在一种可能性上时，其它可能性就会消失，粒子就会存在于唯一一个地方。
当我们遇到一件事时，能不能不再以惯性的方式处理、反应？我们能否在当下察觉到自己所做的反应会引起哪些后果呢？就像电影《时空恋旅人》中，可以将一件事演变出10种不同的解决方案，然后选取最好的版本。什么是最好的版本呢？就是做了这个决定以后你会处于一种爱、平静、喜悦的状态中。
影片中讲到，一般人每分钟会有6~10秒丧失了他的意念注意广度，这个注意广度的意思是，短时间内能觉知注意对象的数目。由于注意广度的降低，使我们如此看重外部世界的刺激及反应，以至于大脑是从对外界的反映开始工作的，而不是从我们创造开始工作的，我们即使是观察者，也不是个称职的观察者。如果给我们恰当的知识、适当的观点以及适当的方法指导，我们就将开始看到我们生活当中可测量的反馈。如果你做出了努力，坐下来设计一个全新的生活，并且你十分看重它，每天花时间滋养它，像园艺师供养种子一样耐心服侍，你就会产生果子的。
我们如何集中注意广度呢？影片给了一个方法：使思维注意到单一事情上。这个概念在《当下的力量》中有很好的诠释。
在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。察觉到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
你的现实是你选择来的，你在每个瞬间、每个当下的选择，会造成后面完全不同的后果。只有你可以决定你的人生接下来要往哪个方向走。影片中，女主角因为工作的事情很烦心，回家以后也很郁闷。跟她同住的舍友看到她阴沉的脸色，就有两种选择，一种就是，心想，你在工作上遇到的烦心事干嘛带到家里来，天天让我看你的脸色，我又不欠你的（其实我们很多人就会是这种反应）。于是可想而知，两个人肯定会大吵，然后不欢而散。但是这个舍友没有这样处理，她反而先对女主角表示了感谢，谢谢她让她住在她家里，她很抱歉给她添了很多麻烦（女主角这时无动于衷）。然后她又拿出了准备好的礼物，当女主角拆开时，发现是她以前拍的相片做成的相册，相册后面还空了很多页，“这些是为了你以后拍的更好的照片”舍友说。两人的关系马上从乌云密布，变成了雨过天晴。
同样的例子，在《遇见未知的自己》中也有讲过。
婆婆看到我的时候脸色不太好，如果我认为她讨厌我，我会觉得很难过，但是如果我认为她当时心情不好，我会很中立地注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服，我会很心疼地对她格外好一些。不同的想法造成不同的结果，也影响我和婆婆之间的关系。
“观察者决定观察结果”是个非常重要的概念，这是我们拿回自己生命的主导权所要明白的第一件事。拿回自己生命的主导权，不再做被动的受害者，不让自己受困于“受害者”的行为模式里，不让自己活在过去的阴影中，以一种全新的眼光去看待自己的生命。
第二个重要的概念是情绪模式。
如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦，那么你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫做“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，就会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。（引自《遇见未知的自己》）比如电影中，有一个女人，她体内的细胞开始哭诉说“我怎么这么可怜这么惨”，然后就有人把酒洒在了她的裙子上，于是她开始大声抱怨“为什么每次都是我”，体内的细胞因为如瓢泼大雨般降落的胜肽而狂欢。还有一个女人，本来闷闷不乐地，她捏了捏她旁边的“输液袋”（输液袋比喻胜肽），然后她马上精神焕发地到处骂人，指责别人做的不对。最后，参加婚礼的宾客每个人都带着自己的输液袋跳舞，就是说我们每个人其实都在带着自己的胜肽过生活。
每个观察方法都会产生出一种记忆，而这个记忆在大脑的联想记忆法则的作用下又会产生概念，包括主意、思想、感情。这些概念在大脑的神经网中产生并互相联系。我们可以从很多其它不同的想法中产生爱的概念，比如从失望、悲哀、生气、愤怒。比如电影中的女主角就是从“欺骗”中产生了“爱”，她认为婚姻就是欺骗，是隐瞒，是背叛。这就是她的隐藏的信念，隐藏的木马程序。如果并不去发现自己的隐藏模式，我们就会像对毒品、烟酒上瘾那样，对某一种情绪上瘾。找到自己受限的信念，带着觉知去生活的时候，就不会被旧信念牵着鼻子走。
影片中，女主角错过地铁，却无意间在地铁站发现一个图片展，这个图片展就是很著名的《水知道答案》所进行的实验。在水容器上面贴上美好意义的词汇，比如谢谢、爱，或者是请佛家弟子为其开光祝福，水就会呈现很美丽的结晶。相反地，对水说出一些负面的语句，比如讨厌，水的结晶会变得很丑陋。我们身体90%都是水，如果思想对水可以这样，那么我们的思想可以对我们自己做什么呢？
了解思想最好的办法其中之一是了解习惯，之二就是透过表现出来的情绪来了解。情绪是身心灵领域亘古不变的话题，《当下的力量》中这样说到：
一个攻击性的想法或敌对的想法会聚集你体内的被我们称为愤怒的能量。这时身体准备开始战斗。身体上和精神上收到威胁的想法促使身体收缩，这就是我们所谓的恐惧在身体上的反映。研究显示，强烈的情感甚至会导致身体的生理变化。这些生理变化代表着情绪的身体层面或物质层面。
影片中的科学家这样说，老化是因为生产不适宜蛋白质的结果，当细胞在20年情绪的虐待下，早已没有了受体部位，我们吃再多的补品有用吗？身体健康与饮食有关系吗？
处理情绪的方法有很多，《当下的力量》中介绍这样一种简单又有效的方法。
你可允许情绪的存在，但却不要受它的控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。你应该习惯这样问自己：此刻，我内在发生了什么事情？这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不要进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感觉情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深地去关注你身体的内在能量场。
我们后面要走的路还有很长，希望每一个人都能带着一种游戏的态度，来玩生命这场浩瀚的游戏。
