一位女士前来咨询,说她发现爱人有了婚外情,问我应该怎么办?
我问她:“你还想要这段婚姻吗?”
其实,我不用问她,也知道答案,如果她不想要这段婚姻的话,现在还不用来找我,而应该去找律师。
那么,当婚姻里发现另一半有了第三者,而自己还想挽救婚姻的话,应该怎么做呢?
首先就要打消短时间就能挽回爱人的想法,而是做好长期努力的心理准备。
这真的不是一件简简单单的事情,如果刚开始努力,发现没有效果就放弃的话,那就是真的没有希望了。
要付出足够的耐心和时间,一般需要1~3年左右。
还要拿出具体的行动和改变,因为自己不改变,只会让关系越来越坏。
其次,在努力挽救婚姻的过程中,不要想这是不是公平的。
明明是对方出轨了,反倒我要努力改变自己,努力成长自己,这怎么是会公平的呢?
这看起来当然是不公平的,可要想一想自己想要的目标是什么,这么做是不是值得?哪怕是自己努力之后也没有成功,只要自己尽力了,是不是也就没有遗憾了呢?
同时还要知道,对方之所以出轨,也不完全是对方的责任,自己或多或少也都是有原因的。
那么,具体要做出哪些努力呢?
主要是增加自己和家庭对爱人的吸力,减少对爱人的推力,同时,想方设法减少第三者对爱人的吸力,增加第三者对爱人的推理。
要增加对爱人的吸力,就要去学习一些沟通的方法,学习解决矛盾冲突的技巧,经常性的感谢、肯定和赞美爱人,营造一个温馨的家庭氛围等等。
想一想爱人在婚姻里的需要是什么?然后努力去满足爱人。
对爱人最大的推力就是指责和埋怨,越是指责埋怨,两人的关系就会越坏,爱人越是不愿意回家,婚姻也就更不可挽回。
如果爱人还不知道自己已经知道TA有婚外情的话,为了增加挽回婚姻的可能性,最好让TA以为你还不知道,因为婚外情一旦公开了,很有可能会引来肆无忌惮的破罐子破摔。
当经过努力,成功的挽回了自己的婚姻的时候,心理上可能还会有一些的不舒服,这也是正常的,因为这相当于是一个创伤事件。
对于创伤事件,如果不能有好朋友或者家人倾诉的话,最好可以寻求专业的心理咨询师帮助。