因为没看清作业，所以看错了书，索性就将错就错，决定跟压力拥抱一分钟，做一辈子朋友。
感触很深的一段话是任何导致压力的事情，都被视为问题。如果工作有压力，你会觉得工作出事了。婚姻有压力，你会认为关系出问题了。如果身为父母有压力，你会觉得孩子出问题了。如果试图有所改变带来了压力，你会觉得目标出问题了。仔细想想自己和周围的人对待压力或多或少都会存在排斥抱怨和逃避的态度，没有真正地正视过压力，觉得它是不好的东西，所以要一直打压管理，或者总是觉得等我改变了生活的囧状，比如总会说等有钱了这些压力和烦恼就没有了，等我瘦下来了再去买那件衣服，等我如何如何，典型逃避压力的说法，其实如果转变下思维模式，给予压力存在的意义，就会让生活出现积极的变化。正视自己生活的不如意反过来让自己更有奋斗下去的动力，接受自己身材的不完美，从而把保持身材当成一辈子的事，又比如我现在正在写的这些东西，其实也是很有压力的，想着昨天必须完成打卡签到，越是临近十二点越是写不出东西来，索性放弃，打卡的意义不是为了那个签到，只是一个让自己能够形成主动输出习惯的一种手段，而写作应该是沟通，是与自己与他人的一种对话，不能应付差事，想明白了这些，决定与压力和谐相处(哈哈，为了不打卡说出这么多理由，也是没谁啦)反而没那么有压力了，哈哈。要接受有意义的人生，也是有压力的人生。觉得自己的人生有意义的人有更多担忧，但也比那些认为人生没有意义的人有更大的压力。像是在纳粹时期集中营生活的弗兰克尔，他的全家都被关进了集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。在集中营炼狱般的生活压力可想而知，可是在他经受了那么多苦难和压力之后，除了上帝，他不再畏惧任何东西，那种体验有着无与伦比的美妙感觉。而人对意义的追寻会导致内心紧张，不过这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。精神健康有赖于一定程度的紧张——即已完成的和有待完成的任务之间的紧张，或者是当下状态与理想状态之间的差距。这种紧张是精神健康必不可少的。人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗，压力反应不是简单的生存本能。它植根于我们，关乎人们怎么运作，怎么相处，怎么在世界上自我定位。理解了这个，压力反应就不再是可怕的东西。它应该被感激、被善用、被信任。打不倒我的，只会让我更强大。
