2017-4-1 晴 娄底
每天早上都是以减脂宝宝们的习惯而早醒，我们做为一名减脂教练，不管你睡的多晚，早
上不管多早，一定要为减脂宝宝们给出当天的方案，刘总每次都是第一个早起的，每天都是
五点半的样子，其他的就六点，七点，八点，陆陆续续接着来，所以早上的时间都在忙碌，
刘总起的最早，她当初找我来减肥，就是想减到肚子上的肉肉，她说自从生完小孩后，肚子
就没瘦过，以前也用过节食，就是晚上不吃饭，当时看的体重减了几斤，但是一吃饭又全
回来了，以失败结尾，这次她说是最后一次相信减肥了，决定再试一试，只有减掉脂肪才是
真正的减肥，而且不反弹，怎么去证明你减的是脂肪呢？清华同方的体脂称的数据，
图片发自简书App
还有一个就是尿酮试纸，只要你减的是脂肪，就一定会有尿酮，尿酮是指脂肪分解的产物。
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只有减掉脂肪你的曲线才会有很大的对比，刘总用了25天减了15.2斤，纯脂肪就有12.4斤，
内脏脂肪从13减到8.脂肪不仅仅是皮下脂肪而影响胖，最重要的就是内脏，管道脂肪引起的
疾病，像脂肪肝，糖尿病，高血压，高血脂，高酸，心脏病，睡眠呼吸暂停综合征等等，这
些都是引起我们身体健康的隐患，只有减到脂肪，我们的身体才会真正的得到健康！
好了，看看刘总的变化吧！
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还在继续脱变中…减完再传新照片
