获得感的定义
当你在晚上回顾过去的一天时,你会感到,这一天是有所收获的,是充实的,你没有觉得又荒废了一天,而是感到心满意足,可以带着美好的希冀去入睡、迎接新的一天。
培养获得感的好处
通过培养获得感,一步一步开启一个正向的循环。慢慢地,把这种获得感,升级成为价值感、成就感、幸福感、让自己能够真正掌控自己的生活。
如何培养获得感
找到获得感的关键是如何为生命中的每一天,赋予一种独特性。用项目的思维去生活,通过安排一些或大或小的“项目”,来让自己每一天过得与众不同。为自己创造有趣的、有新意的回忆和体验。
生活中,我们会受到两股力量的拉扯,惯性和探索。惯性要求我们按习惯走,追求资源消耗的最小化。探索要求我们做点不一样的事情,从而在平凡的生活中掀起我们一点波澜。惯性构成了我们的日常生活,探索为我们的回忆带来了点缀。年化老去,伴随我们一生的,是回忆和体验。所以生活需要做好这两者的平衡。
实践的方式
分为日常以及非日常
非日常
设定一个有期限的,具体的目标,然后安排到每天的日常里,让自己感觉每天“更近一步”。
这里必须是具体的目标,要做出怎么样的成果。然后才能有目的性,针对性地去做。
日常
- 记录下自己的思考
无论是看了本书,还是电影,都记录下自己的思考,随便几句话也可以。让自己消费的产品,带上自己思想的烙印。积少成多,会很有趣的。
未经审视的生活只是流水账。 - 主题阅读和学习
通过主题学习,去弄通,应用一个知识点。
一年下来回顾,自己学会了哪些知识点,也是种获得感 - 与他人建立正向联系
- 克服自己的短板
写下自己最想纠正的短板,并列出自己可以做的事项。然后在生活中实践。
这是公众号文章的读后感,我会写这一篇读后感,也是为了记录自己的思考。写一遍,整理一下,顺畅多了。以后我读书观影我都会写,都会记录下来。