处于快节奏的现代社会，每个人都在努力或者低效率地努力着。2016年被称为“知识付费”元年，很多人或多或少都会去报一些课程，线上线下的训练营，知乎live，得到和在行分答等平台也火热起来了。
然而相信很多人也体会到了和我 一样的感受：越努力越焦虑，越努力越迷茫。那我们该怎么办？
你需要安静的独处。就这么简单。
这几年来我越来越体会到，知道不做什么比盲目的去做要更为有益。在以前我迷茫焦虑的时候，我会下意识地去做些事情，比如读书，看电影，玩游戏，吃东西，做爱，或者干脆去工作或者执行自己的计划。然而我的焦虑却有增无减。
直到我读到了一本书，它彻底地改变了我的想法，这本书名叫《瓦尔登湖》，作者梭罗。其中有一个场景是梭罗在他的家门口坐了一整天，从日出到星光漫天。可是谁又能说他什么都没有做呢？
我们的意识是一条永不停息的河流，甚至在睡觉的时候都会以梦的形式继续流动。
当我们在迷茫的时候，往往是对未来失去了方向，不知道自己该往哪里走，不知道该做什么，这时候自然而然就会对未来产生恐慌和焦虑。
基于这种焦虑和恐惧的驱使，会令我们本能的想要“做些什么”来缓解，掩盖和逃避自己的焦虑。
有些人会选择用工作、健身、看书等这些“上进”，“努力”的事情来掩盖焦虑，他们会认为，当他们在看书，健身，工作的时候是在“变好”，于是就能在心理上获得一种“最起码是在往好的方向前进”的错觉。
这样他就能短暂性的有了一个方向和目标，他好像知道了自己该往哪走，于是就“暂时”不焦虑了。
有些人会选择用毒品，性爱，网游等来麻痹自己，他会不断地追求从这些事情上获得快感，从而麻痹和忽略自己对未来的担忧和焦虑。
总而言之，我们会拼命给自己设定一个目标来追逐，从而能够确认自己的存在，不至于被未来的恐慌所吞噬。
但是事实上我们的内在又好像是分裂的。
你一方面想追逐这个目标，另一方面又不想做这件事。或者是你今天给自己定了一个一周目标，周一和周二执行的很好，但是到了周三，忽然丧失了所有热情，一点也不想去完成了。
那个想去达成目标的你就会很焦虑，很担心。
但是这种焦虑往往不仅仅是由这一件你没有去做的事情所引起的，更多的是因为你被一种“如果我以后都是这样怎么办”“我要是永远像这样没法去行动了怎么办”的更大的梗深层次的担忧所引起的。
所以这个问题的本质其实是“尚未整合的自我冲突”。
应该有不少人都熟悉精神分析中的“自我”，“本我”和“超我”的结构理论。你的“本我”只贪图享乐，追求当下的快乐，而没有长远的眼光与对现实的认识和分析。
而“超我”则是个英明神武的好人，他代表着社会的道德要求和行为标准，所以他总是和本我出现冲突。
“自我”是这二者的协调者和统筹者，他要尽力不让二者冲突而是协作共进。
当你对未来迷茫时，你的深谋远虑的超我就开始担忧：以后怎么办，要是成为了一个对社会没用的废物被别人看不起怎么办？以后吃不上饭怎么办？
于是超我就提醒自我和本我要赶快想办法做些什么。
但是本我手一摆：“想那么多干什么？来来来，让我们喝完这杯，还有一杯，在喝完这杯，还有三杯...”
超我表示“喝你妹啊喝，都火烧眉毛了还喝喝喝喝！”然后你的超我和本我就掐起来了。
于是焦虑就因此产生了。
