运动好处

昨晚计划今早5点半去爬山🥾，今天大家都按原计划起来。

出发啦，爬山的过程中弟弟个子最小，大家都以为中途需要抱著走，事实弟弟体能超出家想像，反而是大人中途还要休息一段路，这和平常的运动量是有关链的，小孩子平常总喜欢蹦蹦跳跳，大人平常忙于工作而忽视运动，所以体能会比小孩差些。

工作的同時别忘了身体健康也是非常重要的，家庭运动的同時还可以增强亲情，可以令大家的关系更融洽相处。

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