觉察信念

问:那恐惧出现时,我是否得改变我的信念系统呢?

巴夏:

当然,你要与它们协同合作,但首先你必须拥有它们。你无法改变不属于你的东西。所以不要忽视它,或者压抑它,而是要认可你的这个信念,以及它产生的恐惧感。

记住,你若不相信某事为真,你就不会对此事有感觉,所以一旦你对某事有感觉,这感觉,就是在告诉你,这个信念是什么。之前你觉察不到这个信念,如今,你可以有意识地问自己这个问题:“我有这感觉,是因为我相信了什么呢?”

一旦你认定出了这个信念,它就变成一个有意识的的选择,它就不再是个习惯,不再是个行为模式。习惯和行为模式,都是你做的时候,不知道自己在做。所以,一旦你意识到它,它就不再是个习惯,不再是个行为模式,当你有意识地觉察到某个信念,你就终止了这个习惯,而不是开始终止。

巴夏:

所以,把这些负面信念,带到光里,让你的兴奋,把这些问题摆在台面上,并觉察到它们。现在你就有工作要做,有东西要处理,有东西要甄别,有东西要融合,你就能将它的能量融合进来,你就变得更积极、更有助益、更有爱、更喜乐、更有创造性。

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