1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
开心愉悦每一天，每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满，开心喜悦，幸福满满！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己自信，神采飞扬，笑容温和，开心喜悦！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩表姐今天送我好多东西，让我感觉到很开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩干儿子，从广州回来先看我，让我感觉到好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩干儿子今天做的一手好菜招待我们，让我感觉到幸福满满，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩闺蜜，陪我一起散步，一起喝酒，一起玩，让我感觉非常幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩公公婆婆，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
特别开心下午来到干儿子家中，他亲手下厨做的一手好菜招待我们一家，大家聊聊天，喝喝酒，甚好。
8.输出早安分享学习总结和收获
“把微信送出去”，微信的能量特别强大，也是自己的一块招牌，只要你想表达或者是广而告之的事情都可以发布在朋友圈，太棒了。
9.情绪日记
【发生的事件】跟儿子一起打篮球，他的投篮数没我多。
【当时的想法】儿子的篮球技术没有厉害啊。
【我的情绪】得意
【我的行动】激励儿子加油。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】以后抽空多与儿子练球。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】给儿子制定练球计划。
10.班级共读感悟
当人生明白与君和干这四个字后才能活出生命的洒脱，而只有洒脱的生命才能绽放光芒，只有绽放光芒的生命才是人生，岁月才值得安放。。
11.【觉察对话】
1.我很怕蛇～～我能克服对蛇的恐惧
2.我很怕蚂蚁～～蚂蚁很可爱
3.我怕下雨～～下雨天很好玩
感悟：觉察自己激发自己
