养发护发

请问护发保养：

一、关于吃

1.不吃油腻辛辣的尽量清淡。

2.吃维生素b6和白首乌养发粉。

二、生活作息：

1.不熬夜；

2.去湿：生姜水泡脚。

三：头发护理保养：保持干净卫生。

1.早晚勤梳头，每天几百次。

2.洗头发：1.戴帽子热敷➕用精油洗发前梳顺头发，➕按摩；

3.用茶夫洗发水两遍（洗发水搓出泡沫，在头发上停留时间长点）。

4.忌用高温吹头发伤害头皮。

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