17年刚开始健身那会儿，因本身不胖，就不怎么关注饮食，以为只要动了行了。练了半年变化不是很大，慢慢地开始关注网上健身的信息，都说三分练七分吃，可我完全反了，七分练三分吃。于是开始调整饮食结构，水煮菜、鸡胸肉，吃的我想吐。白米饭几乎不吃，其他主食也很少吃，主要吃蔬菜和肉，发现头发掉的很厉害。 担心发量减少的太快，又开始关注网上健身博主的吃法，可以摄入粗粮，比如番薯、藜麦等，增加饱腹感，而且血糖指数上升的也不快。有次下社区，远远闻到超级香的烤红薯的味道，才发现刚开了一家烤红薯店，那红薯外焦里嫩，又软又甜，超级甜。去多了，跟老板娘也熟络起来，她知道有个健身的，经常会因来不及吃饭，去她那吃个红薯了事。因为疫情那家店转了好几手，那烤红薯的大火炉一直在，可总感觉不是以前那个味，老板声称都是同一个货源，也许真是心理作用。
今年是我健身的第五个年头了，带我的教练是全国古典健美的冠军，他非常的自律，十年如一日的坚持健康饮食，每天2次训练，开店十年，全年无休，他说自己也是从健身爱好者过来的，知道春节期间很多爱健身的人，都找不到地方练，所以将这里免费提供给健身爱好者。非常的大爱，只有经历过才能理解这种感受，特别感恩健身入门就找对了工作室，也特别感恩在我们这个小城市有这么个大咖教练，一直影响着我，这些年我进过很多坑，也被人坑了很多次，可唯独入健身这个坑，是我心甘情愿，我对健身的热爱就像跳进火坑里滚烫滚烫的，健身会让你拥有健康的生活方式，额外赠送了你前凸后翘的体型。而且健身是世界上最公平的一件事，只要你付出就会有收货。
