自卑可能不是与生俱来的，而是长期以来的家庭、学校以及社会教育“造就”的。

       大一时，记得院系学习部长召开各班学习委员会议。我所在的班级得分是第一名，但是最终选取的院系晚会主持人是另外一个班的学习委员：漂亮，省会城市女生......我惊觉，原来以前所接受到的“只要成绩好前途就一定会好”的教育在此刻发生了动摇。小时候在村里，镇里，县城只知道“两耳不闻窗外事”，一心趴在学习上。当时学习上的困惑和痛苦只能自己慢慢去消解。在初中只能自己带咸菜去学校时，领导的女儿会把喝不完的牛奶分享给我们。第一次喝到牛奶的味道，淡淡的，又似乎带有一些腥味。平时也会看到不同老师对她的关心。她可以自如去到本地最好的高中，在不适应时还可以回到我们县最好的高中。后来听说有个同学强烈追求她，她父母给她在省会城市买了房子。作为那个年代家里的独生女，她享受到了普通女孩子享受不到的种种资源。这是第一次感受到家庭的差距对人生的不同影响。

      上高中时，第一次去县城同学家，知道有马桶，淋浴，睡衣，地板砖......

       家里经济条件，自身的外在条件，自身的综合素质，都可能会让人产生自卑的心理。

       这么多年，我一直在同自己身上的自卑抗争......

      1.有意识的减少自己同别人的比较，改变能改变的，接受不能改变的。身高，样貌早就已经形成，我们无法改变，但是我们可以通过饮食、锻炼等塑造自己的形态。有的人家境确实优越，她的人生走的更为顺畅，但是我们也是在家庭的支持下走出来的，依靠自己的努力取得一个又一个进步，这种差距的存在不应该成为我们羞愧的导火索，而应该成为我们感受这个世界的前进动力。

     2.找到自己的兴趣爱好，培养自己的特长。哪怕如我初中同学，成绩好，不一般的家境，她在高中时也因为抑郁症有过激行为。作为普通人，我们要生存下去，就需要挖掘自己的特长，让自己有谋生的本领。如果兴趣爱好特长和自己谋生的工作是一致的，那会如虎添翼。如果暂时没有找到自己的兴趣或者特长，我们也不要急，慢慢来，有意识的去培养。如果你不擅长与人打交道，那就做自己，可以尝试用别的途径去表达自己，比如文字。如果你觉得思想被挖空，那就尝试看书，在书中与他人交流，丰富自己的思想，增强自己对生活的信心。

      3.按时吃饭，好好睡觉，增强锻炼。能够做好这些，你的状态不会太差。有时你因为忙，所以偶尔不吃饭，有时你因为压力大，整晚睡不着觉，有时因为心情不好，不想锻炼……按时吃饭，能够保证你身体新陈代谢所需营养物质，好好睡觉能让你的身体进行休整，锻炼能让你的身材更匀称，提抗力更强……如果心情不好，买点自己喜欢吃的。

      4.如果有时间，出去旅游。找个城市，去看看博物馆里的文物，去感受城市建筑在阳光下的别样风采。在文物的历史痕迹中感受岁月的流淌。在秋天的枫叶里拾取一片红，让它随秋风散落在丛林；在微风轻抚的湖面静静思考，与湖底的鱼儿畅快“交流”。看路边的行人或者脚步匆匆，或者短暂停留。在旅途中暂时放空自己，让自己感受城市的气息。

      抵抗自卑，最重要的是自己的心变得强大。不会因为别人的优秀妄自菲薄，也不会因为别人的优越而心生嫉妒。时间对于每一个人都是公平的。哪怕你再普通，你在这个世界都是独一无二的。何不放下对自己的苛责，好好体验每一天的馈赠。