抑郁，是对自己的愤怒
把要拿别人对自己的无理，来惩罚自己。用他人不好的情绪反馈来惩罚自己软弱好欺的的愤怒。
为什么我们会对无理的行为先袖手旁观，然后又自己捶胸顿足气愤自己呢？可能因为我们常常回避再别人面前大胆表露自己的欲望。
为了让影子消失，必须让自己暴露在光芒之中。
我们之所以羞于表达自己的欲望，是因为我们常常错误的认为表达自己的感情和欲望。是展示自己狼狈的一面，害怕顶撞对方会让对方更加狡猾地欺负自己，给我们留下更坏的影响。我们隐蔽自己的欲望害怕别别人戳穿，我们从而做出自己难以控制的过度反应。最后破坏了自己在别人心中的形象。
所以我们常常只在合适的时间适当地暴露自己欲望，如果用自己不想要的方式暴露出来，就会对自己感到愤怒。
对某人发火或压抑自己的情绪，这些都是自我破坏行为。应该在适当的时间向合适的对象表达自己感情。当这些做不到的时候，那就只能向间接对象发泄愤怒。其实我们是因为愤怒而抑郁。当愤怒指向自己的时候，只要对合适的对象适度发泄出来就行了。如果把愤怒埋藏在心里，强行压制，那么自我价值和自尊就会降低。
每个人都有想要展示自己魅力的时候，但是一旦收到外人的非议我们就会很生气，那是因为我们没有正视自己的欲望，只是关注别人会怎么看自己，却没有像清楚自己想要什么，仅仅因为欲望被对方发现就恼羞成怒。
我们需要找到自己“自我”中容易缺失的地方，并在自己成长经历中找到缺失的地方。同时我们还要反思为什么我们为什会对他人的无理视而不见呢？
一只脚被过去束缚祝了，现在她应该抽出被束缚的脚，重新看待自己。
我们不是因为自己才遭受如此的狼狈，而是对于不义的因为感到羞耻，对自己没有及时反抗，而对自己非常的愤怒。请放下自己的胆小，别在他人的攻击嫉妒心睁一只眼闭一只眼，他们沦落到今天的位置。
我们要放下自己的小市民形象，虽然它不算什么大错，但是对社会的错误部分置之不理或者只在心里生闷气，任由事态发展，伤害我们的人才会一而再再而三地伤害我们。对于伤害自己的行为隐忍不发，对伤害他人的事情视而不见，这就是对不义行为的放纵。
