今天是息县路口乡弯柳树村志愿者培训班第二天的学习，也将在一场大雨及凉爽的夏日之风下顺利完成，这是志愿者培训开心的一天，充满了期待。
接下来小编带您一起来回顾这一天里的事情
一日常规，是志愿者们这些天严格执行下去的任务，养成良好的作息习惯和规律也是一种“道”，一日之际在于晨，跟着一天的四季时辰来做，就是符合自然规律，符合道，黄帝内经的子午流注讲到：
子时：胆经当令（23：00－1：00）
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。"当令”就是当班的意思。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做"凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
卯时：大肠经当令（5：00－7：00）
卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，5:00起床基本可以起床了。
早睡的目的就是为了早起养精蓄锐，早起又可以督促您不得不早睡，这样形成一个良性循环。
早上很早就听到王晨学长的吹集结号的声音，洗漱整理完毕，就来到弯柳树大讲堂晨读弟子规......，晨读经典完，尹子文带领大家做八段锦，好比第一天的效果好太多，整齐有力有力度。
曾国藩家书：看一个家族兴衰，就看这个家族子孙能不能早起。可以见得早起对自身身体有多么重要，也会养成一个良好的习惯，不会养成庸散懒惰的习气。
结束早课后，大家有序用完早餐后，来到了讲堂，准备一天的丰富学习。
上午的课程，是息县驻弯柳树村第一书记讲课，重温：不忘初心勇担当 ，扶贫先扶志扶贫先扶心。扶心扶志，自强不息......
如何做到：教人“行孝”，孝为人伦第一道
教人“行善”：积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。
教人“积德”：厚德方可载物。
教人“谦让”：易曰：天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦，是故谦之一卦，六爻皆吉。
谦让克己，利益大家！
中午午休静坐半小时，很久没有这样子静坐。尹老师带领大家有早晨的动功锻炼身体，动生阳。静更是可以静心，放空自己的杂念。是更高层次的静心功夫。
下午是尹子文老师带给大伙的如何去快速写好中国字要诀：中线 平行 等距 对称 糖葫芦
傍晚，来到了息县弯柳树村远古生态农场王春玲王总的有机大米生态农业。酵素桶随处可见，绿油油的稻田一片望不到头。大家参观完后，大爱的尹子文老师骑着三轮车给大伙不辞辛苦的送来晚饭。
智组 杜小龙
2019年8月2日写于简书
