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看到这个标题，请大家闭上眼睛，回忆刚刚心里在想什么？也试着想象一下，我会写什么？

这就是内观，每个人遇到同样的情况，心里想的一定不一样，做法也一定不一样。心里想的，你还能捕捉到的是意识；心里想的，你感知不到的是潜意识。这也是我们通俗讲的，我知道要这样，但就是控制不住，知行不能合一。

随着我们不断内观，潜意识将一点点转化为意识，你将主动掌控自己的命运越来越多。

借用霍金斯情绪能量图，当我们活到“宽容”，对判断对错不感兴趣。当活到“开悟”，潜意识已经与意识融为一体，变成了纯意识。怎么理解呢，大概就是：我知道要这样，我就能这样。内在的每一个部分我都能感知到，我能知行合一，我能驾驭我自己，我是自己真正的主人。

佛陀告诉我们，静能生慧。

在看到小悦早上8：10赖床还耍脾气。我静静地内观，里面有一个声音，“我想知道她为什么发脾气？”带着这个疑问，我开启了对话。

我：怎么了，不起床还发脾气？

小悦：（不说话，继续嘟着小嘴。）

我想了想最近发生的事情，早上好像没什么事让她生气的。——    昨天呢，有。他们放学4：20，结果我5：00才到。听老师说，她穿好衣服、鞋子，背好包，站在那等了我好久。后来是老师看不下去了，让她脱了衣服和晚托班的孩子一起玩耍。——      但我和她道歉了好几回了呀？她真的还为此生气？我有点困惑地问了问小悦。

我：是因为昨天我接你接太晚了，你还在生气？可是我都和你道歉好几回了呢？

小悦摇摇头：不是这个。

我更好奇了：那是哪个？

小悦终于把心里想的说出来了：是那天去看展。

我恍然大悟，那天是姐姐去看展，结果她也听见了，并表示要去，所以我们就一家四口一起出发了。

我们的计划是:她就在画展里随便溜达，待不住了就让爸爸带她到外面去玩。

可事实是：她带上了老师给家长准备的耳机，跟在后面听得津津有味。

开始没多久，带展老师的助手过来和我们示意：这位孩子因为没有报名参加跟展，所以等会不能挤在小朋友前面看。当时跟展的小朋友大约15个，年龄在三年级以上。小悦5岁不到，要在后面跟着，那是看不到画的。

此时我们并没有和老师沟通，加一个名额，因为我们又对未来进行了一个预期：她应该就听一会，新鲜劲一过就听不住了。

但事实是：她跟在后面听得很起劲，我和爸爸只能轮流抱着她，好让她能看见画。互动她也参加不了。每移动一个位置看新的一幅画，我都示意她要等哥哥姐姐们站好位置了，她再站他们后面。

在活动结束后，老师给每位跟展的小朋友准备了一份小礼物，她坐在所有大朋友的后面没有礼物。为此，她还流了小眼泪。为了安慰她，我们给她买了画展商店里的一份小礼物作为补偿。

这下搞明白了。原来这样的一次经历，对她是有影响的，如果不看见、不理解，就是现在成年人所说的心理创伤。

我本能地给了她一个抱抱：原来是这件事呀，那怎么办呢？

悦悦要求：要再去看一次展，买两张票。

本来这是一个很好的主意，这也很像成年人的疗愈，再经历一次。但这一次，换一个结果。我在养育孩子的过程中发现，“再经历一次”的疗愈方法，是孩子天生自带的。

但，事实是：这位老师的活动特别难预约，几乎每次一放票就秒抢，我已经一年多没抢到票了。我不确定下一次抢到票是在何年何月。我也不想把这件事情积压在心里太久，或者变成一个未兑现的潜意识储存起来。

那如何将这件事变成一件已经解决的事，我开始出各种主意。最后，我对自己的一个主意挺满意，那天看展姐姐所有费用698，而悦悦因为没报名，就买了一张大人门票188，省下了将近500元。但这钱算是我们四个人共同省下的，我和爸爸轮流抱她，姐姐同意将礼物的一半分给妹妹。当然，她才是那个最努力的人，有时候实在抱着也看不到，或者我们抱不动的时候，就拍一张画的照片，她站在人群后面拿着手机一边看，一边听，十分专心。所以我将这500元做了一个分配，我和爸爸、姐姐一人100，她200，并且，姐姐的100由她亲自拿给姐姐。

悦悦拿着300，嘴里露出了一丝喜悦，并表示，自己看展结束时买的礼物也要分给姐姐一半。

吃早饭的时候，我好奇地问她：这都过去好几天了，为什么现在才说？

悦悦：我本来以为没事，结果有事。

这个回答我来给大家解读一下。我们每个人都是潜意识与意识共同支配的，这就很像许多成年人说的，“脾气来了，哪里能控制得住。”孩子也是一样，他们也不能完全控制自己。但不同的是，一般越小的孩子越能说出自己情绪的原因。

家里如果有一个能理解孩子情绪的长辈，这个孩子表达情绪的能力会相对强一些。如果孩子的情绪大多不能得到理解，也没有人引导他们向内看情绪的原因，这样的孩子长大后，大概率也会成为，“我哪里控制得住自己的脾气。"

现在的人很奇怪，大人普遍是暴脾气，却理所当然。但不允许孩子有情绪。这样的成年人，里面的逻辑有多乱，一篇文章是讲不清楚的，呵呵……

事后，我把我的心理活动和她说了，我确实没有料到她会对这次看展如此有兴趣。所以在这件事情上，对我而言，也是一个意外。我认为，我不需要对这样的意外说“对不起”。她也表示认同。我们也约定好，下一回要买两张票，这样，她就可以站在前面，看得见画。