没有反思的人生不值得过

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早睡早起

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运动

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跑步:7天每次2公里。

小组会邀请了王佑新分享关于跑步的那些事，对跑步有了新的认识。其实任何一项运动都存在受伤的风险，合理规避才是硬道理。跑前然后的拉伸自己必须要重视起来，大象腿离我远点烦着呢。

瑜伽:昨天试听了一节瑜伽课，在安静的环境里从新认识自己审视自己，镜子里的我其实挺好的。下周落实瑜伽馆，开始我的拉筋之旅，不能因为生活的一地鸡毛而忽略了自己。

微习惯:每天都有简单的平板或者仰卧起坐

工作:

视频学习两天。

反思:下周把自己工作中最重要的三件事标注出来，围绕三件事重点吃青蛙。

学习:

阅读:吃点那只青蛙 三章。

李哲音频打卡:四天

滴答清单:学习四天

练字:五天

健康:周六去体检，骨密度不达标，内分泌紊乱。大夫人很好，告诉我应该多晒太阳，吃瘦肉，鸡蛋，放当归黄芪炖鸡汤。赶紧补起来

社交:面基谈谈，一个善解人意温顺聪慧的美女。很久没有朋友陪我爬山聊天，感觉自己仿佛回到学生时代，虽然第一次见面但毫无陌生感，也许这就是缘分。

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亲子:陪儿子试听数学兴趣拓展课，这小子不想上，居然跟我说太简单了。真是太有自信。随你吧也不想勉强你做自己不喜欢的事情。

亲子阅读:四天 总有各种原因不能按时进行，抓狂。下周该怎么办？

正念冥想五天:太阳还没有出来，坐在阳台，窗外偶尔有车经过的杂音，伴随着音乐和主播柔和的声音脑子里不停冒出的各种念头，慢慢学着接受与感知。

下周计划

1.跑步

2.亲子阅读打卡

3.滴答清单视频学习

4.确定瑜伽馆

这周我要向宇宙下订单~不能在怂下去了，只要你想要上帝会为你开路

大红玉名言:有能力爱自己才有能力爱别人。

津津名言:在一地鸡毛中捡到凤凰毛，哈哈哈好威武

18A名言:我在大理中看到天使，不停的打磨，直到获得自由