作者：默默
一、学习成长
1、2020年11月开始喜马拉雅更新《毕淑敏心理咨询手记》17篇，5人订阅，播放量728，收获一名忠实听众。
2、参加鱼苗基础写作班，完成10次内容输出作业，让我重拾写作信心。再次面对社群点评官职能时候，不恐惧，很坦然。
3、考研4年，2020年第一次通过国家线，觉得自己也挺不错的，对考研的执念放下了很多。
4、2020年6月11日，填报“行走的力量”，向梦想靠近一点点。通过的概率很小，但是能向偶像靠近一步，感到很幸福。
5、2020年7月学习Vamik老师精神分析课程，打好精神分析基础。
6、在头马俱乐部担任n次时间官，4次即兴主持，1次哼哈官，做3次演讲、2次点评。体验、学习、成长。
7、2020年8月开始学习猫叔知识创富实战笔记。知识付费环境下，要把自己的头脑卖出去。
8、2020年11月11日，参加头马演讲比赛，一赛胜百练。
9、2020年12月报名壹心理咨询师成长中阶课程。初阶班已经满足不了我啦，中阶班一定要拿下证书。
10、2021年1月报名正念训练营，学会和自己的焦虑情绪相处。
11、2021年2月报名欧文亚隆人本-存在主义咨询师成长小组，目前已进行7周。
12、2021年4月学习完形疗法，目前学了前言和理论基础这两部分。
13、2021年4月学习琬琬目标管理，完成自己的100条成就事件梳理，觉得自己很牛。
14、2021年4月学习猫叔个人品牌增值笔记，学习＋分享同步进行。顺便打造自己的个人品牌。
15、2021年4月成为运营牛人，头像登上公众号。长期运营被看到的感觉棒棒哒。
16、2021年4月，学习悠贝馆长基本资料。迈出创业第一步。
17、2020年10月到2021年4月，在没有工作的这些日子里，没有放弃精进自己，通过参与社群和俱乐部以及学习专业课和自我觉察，让自己快速走出不良状态，回归正常生活中。感受到自己更有力量，更加理性，更加勇敢。
【总结】以往我总有一种“我还不行”的感觉，现在回头看自己这一年的学习，真的是不少了。在某些方面，我真的是专家。不必再妄自菲薄，也不必再自责自怨，往后要在“教中学”、“做中学”，把好的、正确的理念传递出去，影响更多人。
二、兴趣爱好
1、制作了95个各种各样的小视频，技术已经是业余选手里面的专业选手了哈哈哈，作品可以满足日常生活和工作需要。
2、2020年5月6日，去翻地，累趴下。农民不好干呀。还是用脑子赚钱好。
3、2020年5月12日，第一次在海马体拍照，觉得自己美美哒。
4、2020年5月到8月，养碗莲，叶片铺满整个水面，未等到开花。体验到生命的过程。
5、2020年6月6日，焚香，感受精心凝神。
6、2020年6月19日，赢一盘五子棋。
7、插花10余束，让美在自己手中诞生。
8、2020年7月15日，头马第一次破冰演讲获得奖状。
9、2020年7月26日，体验广式早茶，并第一次体验泡温泉，消毒水味道有点重，感觉晕晕乎乎的。
10、开车上路，新手女司机已经成功升级。驾驶让我想去哪就去哪，我的世界变大了。
11、2020年10月6日，重阳节登高。报废两条腿。
12、2020年11月5日，捡到一只兔子，并抚养一周（之后送人了）
13、2021年元旦，去厦门旅游，长见识。
14、2021年1月2日，在丹婷的带领下体验烘焙，还发现了我立哥的厨神潜质，开心。
15、现在能炒很多道菜了，做焖面和不烂子也很拿手。
16、过春节的时候给自己买了好多漂亮衣服，好好打扮自己也是爱自己的表现。
17、2021年2月9日，减了新发型，短头发的我自己感觉很飒。
18、2021年2月16日 看星星。乡村的夜晚，星星很亮，脚踏实地，仰望星空。
19、2021年4月体验葫芦烫画非遗魅力。
20、2020年4月12日，参加第2次现金流游戏和第1次剧本杀游戏。游戏让人快乐。
【总结】关爱自己，人人有责。过去一年我体验了足够多的新鲜事，有过很多的第一次，和植物、动物、还有不同人接触，这些疗愈了我，唤醒了我的生命力，让我能在困难来临的时候，有力量去面对。
三、头脑
1、22期行动营期间读完《可复制领导力》，输出26篇读后感悟，对领导力有了新认知。带出剽悍之星。
2、22期行动营带思启组，总结了一套思启职能组自运营的方案。
3、23期行动营期间做活动官，初步了解了线上活动如何开展，促进了我参与赵哥线下跨年活动。捧出演讲冠军。
4、24期行动营作为点评组总统筹，完成点评组任务，给小助手们分享3场，完成点评组“小当家”和一次“点石成金”活动，带出剽悍之星。将领导力运用到运营中。
5、2020年8月开始传播剽悍江湖，到现在9个月了。文案力大大提升。我能坚持，真棒。
6、2020年12月开始连续复盘4个月，重复让我巩固了新的经验，我在不断实现认知升级。
7、参加行动营运营的同时，学习自己的专业课，每天觉察自己，深刻地理解了什么是一个人的发展。发展是一个过程，人要允许发展在某个阶段停下，也要看到发展的可能性和方向，找到发展的动力和助力。人是发展的，因而有无限可能。
8、跟洛柒大大沟通，学会了借力思维，帮助我在做点评总统筹的时候，准备了一个好心态。
9、跟瑶瑶一起运营4排，见识了冠军排是如何诞生的，也对剽悍行动营的规则有了更深的理解。25期我也要当排长了。
10、和许静沟通让我看到了自己对于“离别”的恐惧。看到就是疗愈。
11、做了4期运营学院的教练，帮助老铁实现角色转变，更好适应新环境。自己的教练水平也有提高。
【总结】头脑的升级大部分都是在行动营完成的。原因无他，唯有行动。做事过程中的思考能让人进步，否则只是空想。空想要不得。
四、关系
1、2020年9月到12月收到好多来自行动营的礼物，拆快递什么的最开心了哈哈哈。
2、2020年9月8日，收到二排老铁合力送我的生日礼物“拼图相框”。被理解的感觉。
3、2020年9月27日，送宿舍小七李洁结婚。人生的重要时刻能陪伴她，也是我的荣幸。
4、2020年10月26日，跟新朋友爬崛尾山并取创业经，一举两得。
5、2020年12月，给7位剽悍江湖的朋友送去圣诞节礼物。多喝水啊。
6、2020年12月10日，给头马小伙伴送礼物《一年顶十年》等书籍。
7、2020年12月31日，带领志愿者团队，协助赵哥举办线下得到跨年活动。志愿工作获得了广泛的肯定，结识了许多新朋友，不一样的跨年。
8、2021年1月2日，在厦门面基了第一个老铁丹婷，从线上到线下，很神奇，我感受到了真实的不一样的她。
9、和头马小伙伴聚会，感觉彼此之间的关系更近一步。
10、2020年12月27日，参加头马年会，作为接待官，准备了节目，收到了创始会员证书，抽到了小礼物。开心。
11、2021年4月参加线下的游戏局，认识新朋友，并且从游戏中领悟生活。
12、2021年4月和Linda姐谈话2小时，受到了职业上的指导。帮我出了“找个合伙人”的主意。
13、2021年4月16日，我和立哥团队小伙伴去照职业照，作为开启事业的仪式感。
14、2021年4月，和许静沟通两次，帮她梳理不良情绪。
15、2021年4月26日，和小呆聊天1小时，对产后的她给与朋友间的支持。
16、在太原线下剽悍同学会分享职能官的成长。用树的方式来比喻一个人的发展，受到了大家的喜爱和肯定。
17、2021年4月27日和冯老师畅聊3h，从个人发展聊到课堂教育，再到生活事业，以及未来规划。十分之开心。
18、2021年4月，通过现金流游戏，帮助康雅认清自己的财务问题。
19、加入“晋联培”培训师团队，拓宽自己的人际圈。
20、作为初阶和中阶班班长，带动同学们完成课程。
【总结】我真的很擅长和人建立关系，在与人的互动中，我的行动力也在提高。
五、家庭
1、2020.05.21 领证
2、2020.10.05 结婚
3、帮助老公照顾住院的公公，接送、检查等，为老公分担了压力
4、陪老公三次去医院，让老公有陪伴的感觉
5、带老妈染发2次，妈妈也是爱美的。
6、交房后我负责新家的装修和打扫。和老公一起一点一滴创造了温暖的家。
7、2021年3月搬进新家，从此从游牧民族进入农耕民族，有了定居的土地（其实是居所）。
8、趁着结婚，为老家的房子置办了新家具：衣柜4组、写字台1张、床1张、床垫3张、冰箱1个。
9、在理性思考之后，考虑生小孩的事情
10、帮助老公姐姐家孩子走出抑郁情绪，适应中专生活。
11、结婚后和爸妈的关系发生了变化，爸妈开始把我当作一个成年人来看待。我也在这个过程中，体验到关系的发展变化。
【总结】结婚后，人生阶段发生了变化，我的角色身份也随之变化。家庭关系保持动态的平衡。现在的状态很不错。
六、财富
1、2020年11月1日，记账1000天。
2、还清助学贷款，持续还款信用卡分期账单，目前24期债务只剩下6期了。
3、达到过家庭储蓄10万元目标。（新目标50万）
4、购买基金，定投半年。实现盈利。
5、2021年4月28日开始分销猫叔的个人品牌课，目前分销了5人。
【总结】学过的理财知识，经过三四年的沉淀，终于让我的财务状况向好的方向去改变。我会继续学习，让我的家庭的财务状况也越来越好。
七、身体
1、学习12节私教课，对自己的身体更加了解，激活了身体活力。
2、去医院看病，及时调整身体状态。
3、到现在连续早起打卡400+天。
4、2020年7月10日，入手一条瑜伽垫。
5、老公给我买保险2份，家庭的中坚力量可不能倒下。
6、通过治疗和调整作息，头发又重新生长了。好好休息，拒绝脱发。
7、自己做饭，少吃外卖。
8、开始喝水养生，主要喝水、茶，基本不喝奶茶、咖啡。
9、打hpv疫苗，目前已打2针。
【总结】对身体的重视程度要提高。从养成运动习惯开始。
八、事业
1、2020年5月底，建立了自己青年男女交流群，并运营1期，输出10个方面的观点。
2、2020年7月份离开工作三年的晋特好。下决心回到自己的专业领域。
3、2020年7月底开始做第一场直播，连续三周，一共三场，获得了朋友们的认可。
4、2020年9月接第一个个案，定价100元/小时，咨询7次。
5、2021年4月加入悠贝，开始合伙创业阶段。
6、2021年4月答应军狼帮助其运营演讲社群，做海报。推进中。
7、2021年4月借着分销猫叔个人品牌增值笔记的机会，搭建了自己的学习小群，开始独立运营社群，积累经验。
【总结】找到自己的事业，并开始创业，人生开始新阶段。
