很多家长发现，当孩子成绩不好时，他会越来越不爱学习，反倒是玩手机和游戏非常起劲；计划的事如果有一两天没有完成，后面索性就放弃了。有的孩子甚至会说，反正我也学不会，学了也是白学；反正我的计划已经被打破了，我永远也做不好…....
孩子为什么自暴自弃
孩子有这种自暴自弃的心态，主要跟两个方面有关：一是认知失调，二是应激反应。
1.认知失调
认知具有保持一致性的趋向，一般情况下，个体对于事物的态度和行为是相互协调的；当不一致时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调。
认知失调会导致心理紧张，个体为了解除这种紧张状态，会使用改变认知、改变行为等方法来恢复心理平衡。
比如有些孩子，老师认为他给班级拖了后腿，家长觉得他不可救药。这样孩子做起坏事来就更心安理得了，“既然我不是好人，为什么要做好事呢?”“再说了，做好事也对不起大家给我的这么多称号啊!
这就是典型的通过改变认知来改变行为的表现。孩子为了减弱这种被指责的感觉，他会把自己的姿态放得很低，用一个较低的自尊心来达到与犯错行为的协调。从潜意识里，他也认为自己是不招人喜欢的，是不够好的，才表现出一副“我就这样，你能怎样”的态度而毫不愧疚。
对于这样的孩子，我们可以通过改变他的行为来影响他的认知。这就是所谓的纠正认知失调的方法，通过改变行为来改变认知。要想让孩子好好学习，不自暴自弃，不仅要考虑怎么改变孩子的观念，更要考虑如何改变孩子的行为，特别是让他跟你一起完成某件事，当完成以后，他会更容易改变自己的看法。
2.应激反应
有的孩子习惯性自暴自弃，跟他自身的应激反应有很大的关系。
所谓应激反应，就是当压力来临时，身体内部会发生某些变化，使我们在危险情况下能够本能地保护自己。
在面对困难、情绪低落、感到压力时，大脑为了不让我们陷入痛苦之中，它会让我们去寻找“奖励”，让自己快乐起来。什么样的“奖励”能让我们快乐起来呢?当然是各种休闲活动。对孩子来说，可能是打游戏、发呆；对大人来说，可能是刷朋友圈、吸烟、喝酒、购物、吃东西。
但是，这种放松感持续不了太久，通常超过半小时，就会让我们有种失去控制的感觉。在这种状态下，如果自控力不够，就很容易陷入一种自我放纵。对于孩子来说，当压力太大时，他也会去找放松的方法，但这些放松的方法并不能让他真的放松，反倒让他觉得缺乏自控感而感到后悔和自责。接下来他会更多地玩游戏，更多地选择逃避来远离愧疚感，形成一种恶性循环。
家长如何引导孩子回到学习的路上
很多孩子自暴自弃，并不是他态度不端正，而是他的自控力太弱了。要想打破学习中的这种恶性循环，我们就要让孩子重获对学习的控制感。
家长可以先引导孩子从能实现的小目标开始，循序渐进。一定不要一说改变就下定很大的决心，痛改前非，做出翻天覆地的变化。
很多孩子一次考得不好，他下定决心要好好学习，和爸爸妈妈一起制订一个了不起的学习计划：我每天要这么学，下次考试要达到多少分。他可能会坚持几天，但是很快发现学习量实在太大了，然后就觉得自己真的无力去改变，又会陷入一种恶性循环，开始自暴自弃。
对于这种情况，家长要有耐心，可以先让孩子从收拾干净桌面开始，收拾完后，坐在那儿体会一下自己收拾桌子的成就感，然后拿起语文书读五首古诗。这两项任务都不难，当孩子做到时，内在的控制感会增强。这时我们再跟孩子一起坐下来制订后面的学习计划，就会更有力量。
如果实验几次效果都还不错，孩子每天的学习都可以从这两项小任务开始。你也可以买个哑铃，让孩子每天在学习前托举一会。运动之后，孩子的神经活动变得活跃，再坐下来学习就能轻松进入状态。在任务开始之前，启动一些仪式性的程序，比如跑步、吃水果等都是不错的，也可以提升孩子的专注力。
还可以采用游戏法来增加孩子对学习的控制感，将游戏背后所包含的元素融入学习中，孩子有了掌控感，对学习自然就有兴趣了。
