对黑夜的恐慌，因为未知。
关于控制感与幸福的关系，1976年艾伦兰格何茱蒂丝罗丹就研究发现，只要给予养老院的老人家一些控制力，如决定看什么电影、房间放什么装饰等等，就能让这些老人家变得更有活力、更加快乐、更健康，也更长寿；
同时另外理查德舒尔茨也进行了一项类似的研究，他们主动让这些老人家在社交活动中获得更多控制感后，这些老人家就有更主观的幸福感也更健康。
研究最后发现，那些丧失控制感的人死亡率也更高。
控制权与有益结果之间呈正相关关系。但若控制权突然丧失，人的幸福感、成就感等则会急剧下跌。极端情况下，甚至会产生致命后果。《突破天性》
因此，人想要过得幸福，并非需要很多的物质跟地位，而是让自己的生活变得比较可控。我们也能够理解为什么有些人愿意在平凡的小镇生活，而不愿去繁华的大都市；为什么有些人喜欢简单、普通的日子，却不喜欢与人争名逐利... ...
想要的越多，你所需要具备控制感的需求也就越多，“少则得，多则惑”，日子简单点自己就更容易具有控制感，也更能感受到幸福。
想让一个人幸福很简单，就是让他获得生活的控制感；想让一个人痛苦也很简单，让他只负责“活”就行了，其他的他都不用管。
早餐
