禅修后的生活让我从迷茫到清晰，从不知不觉到后知后觉，到现在有些念头可以先知先觉。
第一，我从一个不断向外抓取的一个人学会了向内反观自己。
我会关注外在形象，追求服装品牌外表，会被外在评价左右，这些带给我焦虑，和不自信，而禅修后的我，内心变的有力量，知道自信来自于内心而不是外表。
第二，关系中的改变。
原来的自己抱怨指责，都是别人的错，自己的烦恼也是因为没遇到好人，怨运气差，命不好，觉得全世界的人都欠我的，特别是对老公。
抱怨的女人如果不改变，遇见什么样的男人都会抱怨成变成废人。在关系中，不是对方怎样，如果我们有一颗抱怨的心，再好的人都会变的不好。
把向外的观念慢慢向内。突然发现，我是一切的根源。攀比、虚荣、种种不安分的心，所以看外在种种都是不如意的。凡事向内求。
在财富和事业中，明白了都是因果的法则，财富和事业是福报的显现。
将因果当成一种自然的法则。不要带有迷信或者宗教信仰的恐惧，就像太阳东升西落、春香秋冬。
真相就是种下胡萝卜的种子，收获胡萝卜，种下黄瓜的种子收获的就是黄瓜。我们给自己的人生种下了什么种子？乐善好施？还是猜疑欺骗算计？
福报就是财富，是我们的运气。我们的人生事业顺利吗？财富满足吗？人际和谐吗？如果这一切非常幸福满意，恭喜你一定在生命的田地里种下了很多善的种子。如果生活中充满冲突，我们需要反思。我们总是在果上抱怨，却忽略了因。这是在禅修中获得的智慧。
冥想背后更大的宝藏，可能会带给我们事业的稳定、关系的和谐。所有如意和不如意的，都可以停下来脚步，做思考。有果必有因，因在哪里。请小伙伴们好好冥想，好好禅修。在每一个当下，哪怕是3/5分钟，都是在为未来幸福的人生种下因。
第三，禅修打包解决一切问题。冥想是简单的事重复做，回到方法上，禅修的基础就是不断从方法回到方法。
冥想时专注力放在呼吸上，无论有什么念头，以观察者的身份，不评判不指责念头。
一次次认同念头采取行动，就好像不断滋养想法，让其变的越来越强大，导致强大的念头支配我们的行为。如果只是观察念头，不给念头营养，就会将其渐渐剥离。
冥想的目的就是训练觉知的能力，将其带入到生活的每一个当下。重要的是足够的专注，
冥想看似坐着什么也没做，但一切的发生已从内在发生了。（感谢法禅，待完善。）
