[主题]：时间管理·时间意识
[片段来源]：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5
【R:阅读原文】要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。
I：重述原文
what：面对各种时间使用场景，应用“赋予不同的时间不同的意义”的方法，可以达到“消除时间浪费”的效果。
why-现代人普遍都焦虑，不分时间不分场合的各种焦虑，这经常导致我们在做A事情时焦虑着B事情，从而即没做好A事情，也没完成B事情，导致的后果就是不能全身心地享受当下之事，更有甚者会有“反正都浪费了”的想法，从而将错就错浪费原本就宝贵的时间。
how-在做某件事情之前思考：1.我要做的这件事的目的是什么；2.这件事对我有什么意义；3.全身心投入的去做当下之事。
where-在做任何事情之前，都可以先这样思考：现在这个时间是我用来做什么事的？
A1：描述自己的相关经验（反思经验）
我就没有时间意识，缺乏时间观念。昨天晚上孩子们睡了后，本来我要做四件事情，刷碗，洗漱，准备孩子今天早饭（做成半成品）和写拆书作业。可刷碗的时候，我觉得每天都要刷三次碗，太磨叽了，觉得快点慢点都会干完的，就一直在不紧不慢的刷；洗漱的时候，又边泡脚边玩儿手机，想着洗完脚就不看手机了，可刷起手机就一直在泡脚；等我把刷碗、洗漱、准备早饭这三件事做完，已经12点多了，一想，反正今晚都没写，明天再说吧，就又玩儿了会儿手机才去睡觉。我现在边写作业边反思昨晚的事情，其实就是我对自己处理事情的时间没有明确的意义，每天的刷碗、准备孩子早饭、洗漱是我日常生活的一部分，在完成了这些事情后，睡觉前的这段时间才是属于我自己的个人时间，我才能用来刷手机等做我自己的事情。
A2：规划应用
目标：学会享受当下所做之事。
老公下班回来后我俩经常有一搭没一搭的聊两句就都各自玩儿手机去了。我一直想改变这个状况，可总是不知不觉被手机吸引。和老公聊天，是为了“通过分享彼此经历，拉近彼此心的距离”，是为了“产生彼此互相陪伴”的感觉。今晚他回来，我会把手机放到别的房间，和他好好聊天：说一说孩子的趣事，我在训练营学到了什么，问一问他今天的工作怎么样，用心享受这短暂的的二人世界。
