早上读书会听到有伙伴分享种子法则，说到我们为什么每天都很累，说很累是因为我们曾经种下了让别人也很累的种子。
比如你很累是因为你让你的员工也很累，你曾经说话说不清楚让别人听你说话感觉到很累……我们很累是因为我们种下了让她人很累的种子。
这个观点一下戳到了我的痛点啊。
最近催孩子睡觉用尽了各种方法，仍然没有作用，她还是十一二点睡觉，而她不睡我就感觉自己不能睡，所以更加生气。昨天把孩子送到学校，我想知道孩子到底怎么想的，我要做什么她才能改变。
回家我就给自己做了一个感知位置的练习，想象孩子坐在我的面前，把我对她晚睡的焦虑和愤怒全都骂给她听，骂完之后站起来抖动一下我的身体，又去到她的位置坐下来感受她的身体什么感觉。我感受到她的身体能量还挺高的，感觉无坚不摧的力量在她身体里，她若无其事的看着眼前一个焦虑又无力的妈妈，心想，你能量那么低，我要听了你的那我的能量也会被你拉下来，所以我才不要听你的了。我突然就知道我要怎么做了。
是的，我必须要先让自己拥有健康的身体，拥有好的生活状态，我能量提升了，才能影响她。
我把要改变她的注意力收回来改变我的生活。
第一个改变是我要好好收拾我的客厅我的卧室，让我无论坐在我的卧室还是客厅都被空间舒服的陪伴着，我就很喜悦了。我允许孩子房间乱了也没关系，以前我会担心她这样乱着以后没有好习惯，不整理东西怎么办。
我慢慢告诉自己，其实她不收拾也没那么糟糕，我自己小时候也没收拾房子的习惯，我现在想要整齐我就开始收拾了；孩子最近不收拾，只是她这段时间注意力不在收拾房间上，等她需要整齐的时候她肯定会收拾的。只要她的乱都在她的房间 ，别在客厅里就可以了。
我就放下了她必须要每天整齐的要求。我改变了我的想法，我再去她房间就没有看不下去和焦虑了，我觉得房间乱就只是一个现象，不是一个问题，也不能等同于孩子就是一个邋遢的孩子。
第二个改变是我必须改变我的作息和为我的健康负责，不能因为孩子的晚睡影响我的生活，影响我的健康。
我计划要十点以前睡觉，当我真的决定达成这个正向意图的时候，晚睡就是一个阻碍，我从想要晚睡的身体模型中找到了我的正向需求，原来不是因为孩子阻碍了我早睡 ，是我在无意识里以为晚睡可以和我自己有更多的链接，当我知道这一点的时候，我就在白天做足和自己的链接，我就不需要用晚睡来满足了，我就可以早睡了。
晚上孩子回来家里收拾的干干净净，我很温和很开心地跟她说，你的卧室我以后不要求你收拾，妈妈负责把客厅和我的卧室给咱们收拾好，这样咱们住着就很舒服，是不是啊；还有我不管你晚上几点睡，我现在决定我以后要早睡觉了，我要十点以前睡觉，我要为我的健康负责。
她说我的卧室我收拾，我周末就收拾了。当我让孩子不累的时候事情也可以朝着好的方向发展。
晚上十点她在我房间跳舞，要是之前我说你赶紧睡觉啊，你快睡觉啊，她还能再拖一个小时，直到我开始吼她。
昨天我说你跳的真好啊，好可爱，可是现在十点了，妈妈要睡觉了，你明天再来跳吧。她一会就去她房间换衣服睡觉了，一边换衣服，一边隔着门跟我大声喊妈妈真好，我好爱妈妈。我没有再要求她睡觉，我要睡觉了，她也就去睡觉了。
果然，我让孩子不累了，孩子就让我不累了。
分享给和我一样感觉自己很累的妈妈，试试先让孩子不累，先照顾好自己的生活，看看孩子会不会让自己更轻松。
