个人成长教练这个名字对我来说，再熟悉不过了，我目睹了第1期、第2期报名，那时候手痒，但觉得高大上的东西，我不可能报上，那些人太厉害了；到第3期终于有点勇气报名了，但在我犹豫之间报名机会又失去了；又等了半年在往期伙伴的经验分享和帮助下才终于报上了第四期。
个人成长教练是一个什么样的鬼？为什么我一直想要去得到它？它的魅力到底在 哪里？
说实在的，经历了一个月个人成长教练的学习，我并不能细细的说出：什么是个人成长教练，他具体的能够给到我们什么，但是，这一个月的时间，各种变化在我身上点点滴滴的发生着。
复盘对于我来说是一个巨大的坎儿，不是不知道复盘的重要性、价值和意义，也不是自己不想要，而是我一直处于想要却不敢要之中。
多少次对复盘望而却步，不敢挪动半步，现在，我说我对复盘的内心障碍完全消除，那样一种自我欺骗，但是对复盘的恐惧日渐减少，复盘次数不断增加，复盘开始变得及时，这却是真不过真：
4月5日、6日教练练习之后，开始了及时复盘，复盘有了内容、有了 价值和有效的具有指导性的点，复盘的时间不再向以前一样费时费力，直奔自己的内心想要和时间上的复利。
复盘，曾是我心中高大上的东西，慢慢变得真实有效有用起来。比昨天略胜一筹就好！
原来，放下会获得更多，成长的更好，练习更到位。
那么是谁让我拥有了这一切？个人成长教练的课程学习、助教、小组伙伴们、跨组练习的助教和伙伴们，是他们用教练技术提问，让我思考去探索，我还没有找到我复盘的模板，但内心已经深深烙下了复盘的印记，明确了方向，心中的复盘慢慢清晰起来。
个人成长教练让我从低水平的勤奋中走了出来，走在了效能感的路上。
每次拿到课程资料我都会第一时间化大量的时间去学习、做笔记、萃取知识点，还不能精准的说出资料里的重要的点，和需要达到的最低标准；记得第三周的周六、周日我一共用了8小时11分钟才完成了所有资料的学习，而我的神队友只用了两个小时。
震惊！！！我的效能在哪里？
与小伙伴交流之后，在小组启动会上制定了目标——在原有的基础上减少3小时，结果，运用小伙伴分享的方法，我真的在第四周的时候，只用了3小时46分完成，并第一次做出了幕布学习笔记，放入了自己的大师笔记中。
整整提升了4个多小时，这是一个什么概念？可以利用这4个小时又能产出什么价值呢？
感谢我的队友，超会精力管理的伙伴！让我开始进入一种势能状态，去寻找需要突破的那些关键的点。
个人成长教练的一个能力就是要学会聆听。
聆听，对我一个喜欢用眼睛去获取信息，一个具有发散思维的人来说，那是多么难的一件事啊！
第一周的SCQA和FO让我感到崩溃，怎么听都分不清谁是谁。迷茫、困惑无助的时候，助教发出了温暖的邀请：敏姐，要不我们下午来聊一聊结构化？
于是，某一天的下午，两个人相约瞩目，结构化在心中种下了种子，并在助教的日常提醒中，逐渐开口前有了结构化的思考。家里的A4变成了我结构化的初稿的牺牲品。
如今聆听客户信息的精准抓取，体现在了精准提问和精简的回放中，这是一种什么样的收获感受，只有体验过才能知道，无法用言语表达。
如今，学习、生活、工作开始刻意的结构化起来，学习、生活、工作变得更加简单高效，这一切都来源于那个下午倾心真诚的真实陪伴！
写到这，身体觉察出现了，要是这里还没写完，我一定会去写个身体觉察，说说我的身体感受和情绪感受。
我是一个真实真诚，喜欢做客户的学习伙伴，目的躲避那些“格式化”的提问技巧。
在做客户的过程中，化解了我很多心结，让我不断的探索我自己认识我自己。
记得一个午后，就我与小组的一伙伴两人来了一场练习，这次练习，全然的相信，自然的流动，让我把过去牢牢印在我心里边的一些人和事儿瞬间抛到了九霄云外，然后连从左边看向了右边。那个时候，我自喃自语了：个人成长教练到底是个什么鬼？好神奇，居然可以瞬间把我变成这样的人，心里没有怨，也没有了恨，只有一颗想要持续前行的心，装满了平和与宁静。
我是一个内心弱小，公开场合说话就口辞不清的人。
我的小伙伴陪我探索完之后，还督促如何做到公开场合说话。于是某一周二DEMO拆解后，我鼓足勇气，在最后时刻，说出了自己需求，那个时候时间已经到点，老师和团队还要去开下一个会议，面对我的需求，老师把权利交给了运营团，本开始失望的我，却听到了主持人轻柔的声音。
我如愿以偿，在最后的时刻，在场的所有人都给了我隔着屏幕的鼓励和点赞，那一刻，我热泪盈眶，说完谢谢，快速地关掉视频。
这是一个充满了爱、随时流动着爱的大家庭，冰冷的心在其中开始慢慢的融化......
生在70年代，那个时候的我们没学会怎样来表达自己的情感，加上自己本身是一个大大咧咧的人，不注重细节，只是觉得在生活中，在工作中，在学习群里，我只要发个信息或说句话，群里就会死寂，典型的把聊天聊死的那种人。
一直不知道这是为什么，后来，我的小伙伴，告诉我细节决定一切，于是我开始关注细节，改变我的各种细节，各种场景下的细节处理，对这一点，我还在不断的关注纠偏中......
有了突破就好，会越来越好.....
在教学过程中，常有灵感产生，但从不记录，很多教学上的案例都被流走了。
助教和我是同行，他说记下那些属于自己的财富，于是，教学案例的记录诞生在了我的幕布里。
不多，但感觉每一个案例都可以写一篇文章，如果这样一点儿一点儿的积累下去，那会是一个什么样的现象发生呢？我把个人成长教练中学习的应用在我的教学上，有了更多的教学案例，在教学上会是一个什么样的我呢，我很期待，4个月的个人成长教练之后，那会是一个什么样的我站在我的面前呢？
点点滴滴，体验太多，只有一个月，接下来会有更多奇迹出现，我相信！
我们小组成员三位加上助教，由70.80.90.90四人组成，这四人从第一次启动会前的短暂见面之后，就真实的展现着性格的自己，奇怪的是，每次练习完各自发言的时候都从EBI开始，而且滔滔不绝，练习时间不长，www也简短且往往被放在最后（悄悄告诉你：大多时候被EBI所取代），整个一轮练习下来的时间慢慢从2小时变成3小时，而且从三轮变两轮，有时只有一轮；这绝非仅是因为练习课程的变化所致。
温婉的助教实在忍无可忍下，提出了3个WWW配1个具有建设性的EBI，而且WWW先行，还做了时间的限制，只有周五可以开放畅聊。
慢慢的，我的聆听能力开始增强，能更好的感受到客户表达的那些情感，偶尔也开始用一些动人的，真诚的语言来嘉许客户，找到向客户学习的闪光点。
生活中，待人、事、物的视角变了，心态变了，心情变得舒畅愉快起来。
赞美自己的语言也开始多起来了......
原来，美，在我的眼里、心里，从前的我，怎么就看不见呢？
随着课程的深入，跨组练习开始了，三月二十九日第二次的跨组练习，从早上6:00持续到10:30分，整整超过原计划2.5小时；大家意犹未尽，还约了下次。
这一次，对方小组的学习力让我傻傻地瞪着眼：这是一个什么小组？散发着灵性之光，随时萃取并灵活应用，还极致利他，给人暖暖的爱，携手共进。
“假如你只要15分钟，你会如何来做今日练习复盘？”一个简单的提问暴击着我，让我瞬间想起了我的对友5分钟，最多10分钟的复盘，原来，高效之人都会用短时间，做出高效复利复盘，而这次还多给了我5分钟。
伙伴的助推是一个什么样的能量啊？
这一次，我真的用15分钟完成了一次及时的复盘结构，还扩展成了一个萃取笔记，指导着如何萃取学习。
第一次真正知道了复盘是向他人学习、学习中的感受、收获和好奇及感谢。
感谢项目组的跨组设计。
思维碰撞、联机式的学习创造着更大的价值和那份协同前进的情谊。
人！
