今天做运动做的是深蹲十个＋原地小跑十秒钟。
哈哈一记录就知道自己哪里做的要注意，下来注意一下，原意小跑十秒钟，还是十个。
下早班回家的路上，下了急雨，而且做运动时一直在下，现在小点了。
我做了23个回合。做的时候觉得心静平和，感知着自己的身体，蹲下去，特别感知自己大腿前边的起来时候的发力，注意自己的呼吸，如果和蹲，起的步调一致的话，身体更舒服，对身体的调节和净化的感觉。
以前是扶桌沿深蹲，一来觉得自己体重，二来觉得对自己的不相信，我怎么可以深蹲，那我还能起来？！自己没有去体验就否定了自己。还有一种想法也是觉得自己慢慢来的态度，总是可以循序渐进。总之，我是聪明的，稳妥的，有耐心的，有毅力的，有目标的“我”。嘻嘻！每天早上的状态总是这样好！记得要坚持哦！
