事件：
今天到觉生活馆参加活动，却发现活动临时取消，里面一半亮灯一半黑漆漆的，我孤零零一个人站在门口，生活馆里也没有人。我满怀期待地乘坐一个小时公共交通过来参加活动，却发现白跑一趟，感觉很生气、很失望、很难过。
情绪觉察：
满心欢喜的我看到生活馆空无一人时，先是非常疑惑， 确认活动取消后感觉很愤怒。我愤怒的是他们管理不周，活动取消都不提前通知；我愤怒的是这让我白跑一趟。生活馆不提前通知活动的变动让我感觉这个组织很low，我怎么会选择这么一个管理low到爆的组织，我感觉我和这个组织格格不入，这让我感觉自己很没眼光，我没眼光了就让我感觉自己很糟糕。
我不能容忍我接触的事情有一丁点不好，否则都会让我觉得我自己是糟糕的。我糟糕了我特别不能接受，因为我糟糕了就会有人嫌弃指责我（现在已经内化为我自己的自我攻击），被人嫌弃指责就没有人喜欢我了，我就孤身一人，没人管了。
我白跑一趟让我觉得自己很傻，自己被骗了，被耍了，是一种被欺负的感觉。这让我觉得所有人都在针对我，都在笑话我：你看就你自己不知道，别人怎么都知道活动取消了呢？就你傻，就你笨（想想小时候的事儿，这是爸爸妈妈经常无意中给我的暗示）。这让我觉得我被如此对待，是我自己的问题，因为我傻我笨，所以别人都不告诉我活动取消了，就等着看我的笑话。我傻我笨让我觉得自己很没用，参加活动都能被人匡，觉得自己很笨，因为笨所以被人笑话，被人嫌弃，被人欺负，被人孤立。所以我不敢做自己。
而且我发现好像只有我一个人不知道，别人都知道似的，这让我感觉被孤立，被笑话，这让我觉得没有人保护我，没有人真正关心我，别人都离我很远，只有我自己，孤零零的，自己忍受自己的痛苦，自己给自己竖起铠甲，保护内心如此脆弱的自己，不让别人看到自己的软弱。只有把别人隔离在安全范围之外，才能让我感到一丝安全。 但我同时又十分渴望亲密感，而无论别人如何尝试靠近我，我只要捕捉到一点点风吹草动地可能伤害，就会马上把他推开。
真相：
事实上，这件事触动了我以前的受伤点。当我在群里问活动安排的时候，有人非常热心地及时把活动安排发到了群里给我看，这时他是不知道活动有变的，他的初衷是非常热心地提供帮助。所以我是被别人看到和帮助的，何来他人故意不告诉我、孤立我、排斥我、偷看我笑话之说呢？
觉清没有在互动吧发布活动，而且当我发现没人在群里询问活动是否变更时，觉清很快地回复了，而且及时向我道歉。我说了个人的建议后，觉清也第一时间采纳了，并对我表示感谢。之后，群内有一位其他小伙伴也对我遇到的问题进行了声援，接着觉清又做了统一的回复和致歉。所以，从事实层面来看，怎么也看不到别人对我丝毫地攻击和恶意（包括嘲笑、孤立、欺负等等）。
我是无限创造的光子，每一份经历都是礼物，它们让我看到生命的功课，感恩&超越~
