今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳

未进行

2、读书

今天继续学习《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》这本书。

今天将以第七章后四节内容为主。

第七章  从极简到极致

004有效地榨干自己

站在个人成长角度看，大多数人被“好工作”坑了，他们沉迷于一份收入丰厚的工作无法自拔，眼睁睁看着周围的人大展宏图，不知道自己喜欢什么，擅长什么，心有不甘却无力改变。

自身的系统结构，决定了无数个行为方式，推动着遵循大多数定律奔向无法扭转的命运。

001）不是一定要找到擅长的领域才能出发。

不曾全力以赴，无法发现自己擅长的领域。

002）不敢全力以赴，注定和成就无缘。

越不想付出，就越难体会到成就感，甚至于稍微一松懈，成就感锐减。

003）你要的根本不是重来一次的选择。

004）为什么当下努力那么重要？

1）决定未来的，不在于你的过去，而在于如何运用正确的思维，对现状进行理性分析，重新分配资源，这个过程中专注度和理想思维尤为关键。

2）职业化是每个职场人成长的必经之路。

任何工作只要不是十分厌恶与反感，专注程度决定了学习速度和成长速度。

3）“确定感”会给人带来彻头彻尾的错误。

4）大脑擅长自我欺骗。

观念的变化不能改变现实，但能改变现实的意义。

005）有效榨干自己或是人生最优解。

黄渤唱歌的经历让他台词功底深厚，舞蹈经济是他的表演具有形体感染力，多年赶场经历，使他锻炼出超高的情商，在业内的口碑和人缘极佳，这一切和他对待每一份职业经历的认真程度不无关联。

曲折的人生并不可怕，大多数人正是毫无曲折的一路滑下去的。

005挑战舒适区

001）最刺激的职业规划，找到核心发力点，把不可能变成可能。

一个人独立性越强，个性越鲜明，在咨询师的领导下，越容易找到这个发力点，从而走出一条不同寻常的路。

难能可贵的思维特质:

1）从未想过逃避，

2）对新鲜事情抱有极大的热情和好奇，

3）敢于尝试，且只有成功体验。

002）强大的终极秘籍:喜欢挑战不舒服，才是舒适区。

003）行使自己的人生选择权。

“不管选择是什么，记得专心致志做好他并引以为豪。”

004）人生从来就没有标准答案，请保持开放和警觉。

006唯有深度才有超额的价值

在知识随处可以获取的时代背景下，如果一个人没有方向和目标，不能聚在一个点上，所学到的东西只是这个领域的尝试，这些尝试本身带不来任何优势。

001）想要有所成就，必须要有自己的方向和目标。

世间的乐趣分两种:

一是浅层乐趣，不需要多大努力就能达成，比如感官上刺激。

二是生存乐趣，甚至是以困难的形式出现的，通过不会努力破解才能感受到成就感。需要付出努力，这种成就才更持久、更深入，也是自信心的重要来源。

002）如果不是命运的宠儿，需要打破脑中的幻想。

考证只是微不足道的开始，是否打算潜心在这个行业里深耕细作，是否愿意投入时间、精力钻研，是否做到专业，才是造成人与人之间最大差异的原因所在。

003）总以为成功很神奇，事实上成功并没有太多秘密。

无论做什么，都愿意下功夫并持之以恒，甚至做不好不罢休，同样可以获得属于自己的成就和规划。

有的人没有明确目标和方向，也没有什么是特别有兴趣的，但只要告诉他们，做什么都愿意下功夫，持之以恒，做不好不罢休，这样的人也能从做一番事业。

004）努力是人生常态，唯有深度才有超额的价值。

如何做，才能避免一无所成的人生？

1）兴趣没有想象的那么重要

明确知道自己想干什么，那就是方向和目标了。不知道自己想做什么，考虑将手上的工作做到极致。

2）如果有爱好，不妨争取达到专业水平。

很多教练证书只表明你完成了既定时间的训练而已，能否从事这个行业，能否成为一名专业教练？和这纸证书观念不大，更重要的是后期全身心的投入与精进的练习。

3）记下自己的“闪光时刻”。

如果有一天意识到了自己的平凡，不要灰心，因为这并不意味着自己平庸一生。人生最可怕的莫过于意识到自己平凡的事实之后，还心存侥幸，想要不劳而获。

007高手是怎样炼成的

高手进阶之路:

001）人们总是高估今天的变化。

与其不停地寻找所谓风口，不如寻找自身核心的竞争力。

002）把未来建立在不变的基础上。

成功=核心算法✘大量重复动作的平方。

003）高手和普通人的差距。

想成为高手，需要了解高手与普通人的具体差异所在，才能找到正确的努力路径和方法。最关键的一步，就在于熟悉并掌握这个行业或领域的模型或套路。

004）高手炼成：

一个人想要成为某个领域高手，离不开三大要素：

1）基本功

任何一个领域的牛人，知识储备足够多，不仅体现在数量上，还体现在数量上，体现在思考的质量上，你没想过的他都想过，你开始想的，他早就研究过，你打算研究的，他已经实践过。

经过学习、实践及思考，他的头脑对这一领域的知识已经高度系统化和抽象化，早就内化进大脑，渐渐的有了自己独特的看法和观点，并触及这个领域的本源和实质。

2）大量反复练习。

任何厉害的高手，不会因训练丧失灵气。

3）及时搜集、反馈，不断反思和改进。

职场是人和人构成的江湖，在这个江湖里，心里能装下多少人，又能影响多少人，有多少人走进了你的江湖地位和威望。

一个心中时时有他人，遇事愿意为他人着想的人，自然不太容易受到情绪的困扰。遇到任何问题，即便是不好的反馈，这些人的思考方向永远都是，“如何做，才能让对方感觉更便利、更好？”

成功=核心算法✘大量重复动作的平方。

没有谁能超越这3点，成为真正的高手，如果有志于成为高手，静下心来，尽量行大量的学习与练习。

尤其是夯实基本功，学习基本的套路和思维模型。

没有可以直接登顶的人生，只有根据反馈不断迭代的过程。

3、践行清单

1）有哪些内容用得上？

2）针对每一条内容，该怎么做？

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑

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