今天和一位多年未见的老友吃饭，在推杯换盏中，这位老友一直喊“累”。
他诉说：每天烦心的事很多、工作压力大，内心充满焦虑，精神状态很差。
我知道，一个人只要是活着，累就是避免不了的，如果动物会表达，动物也会喊累。
这个世界就没有人不累，只是累的程度不同，从事体力劳动的人，身体会更累。
身体累，倒是好解决，休个假，睡好觉，补充下精力，很快就能恢复。
老友的累，是睡不着，也吃不下，结果是导致他的精神状态越来越差。
我知道，这不是身体累，他不做体力劳动。工作环境和条件又优越。何累之有？
老友的累叫“心累。心累在我们的生活中很普遍，不管是脑力、体力劳动者都会有心累。
心累如此的普遍，那么导致心累的真正原因是什么？解决的方法又是什么？
从表面上，心累是生活压力过大，这么说，放下压力不就解决了心累吗？
往深层次里看，有压力才有动力，放下压力不也就等于放下了动力吗？
常言道，人无压力轻飘飘，井无压力不出油。压力与动力并行，压力与责任并存。
所以，面对生活、工作和家庭的压力，我们既不要无奈地忍受，也不能轻易地逃避。
面对这些压力，我们提不起，又放不下，难道心累就没有好的解决方法了吗？
心累因压力而生，既然想要解决心累，那就要先区分外在压力和内在压力的不同。
外在压力是被动压力。如：经济压力、任务压力、学习压力，竞争压力、家庭压力等等。
内在压力是主动压力。提高收入，提高能力，提高职位、提高学习力，提高竞争力。
经科学研究发现，主动的内在压力是人的动力之源，被动的外在压力才是心累的元凶。
所以，对于某些外在的压力，我们必须马上放下。到底哪些外在压力要主动放下呢？
“谁能满足我，我能满足谁”。当欲望超过了自己的能力，你就等于往自己身上套枷锁。
当能力撑不起你的欲望时，就应该卸下这压力，静下心来好好学习，用知识提高能力。
当然大部分的外在压力是与责任并存的，你不能逃避，只能把外在压力转化为爱和兴趣。
面对与责任并存的外在压力，你要主动地投入热情，先接受它，再爱上它，只有爱才能转化，最后压力转化为动力。
常听老人说，人要干一行爱一行，现在才知道，你不爱上你的行业，即使你干的行业再多，你也只会是一个过客。
压力是一种锻炼，压力更是一种挑战，重要的是当我们战胜压力后，我们才懂得经历此事的真正意义，这就是一次人生的考验。
哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。如果心累了，就放下你的欲望，让自己稍事休息，重新调整好状态后再次启航，迎着风霜，野蛮生长，心累过后，也许你会更强大。
