【像管理体重一样,管理自己的情绪】
真正的情绪健康并不是“天天开心”。而是一个人有能力去感受到多种情绪,并允许自己拥有多种情绪。只有拥抱自己的情绪,才能勇敢去面对那些让我们难过的事情,并真正地与之和解。
情绪是没有好坏之分的,但是情绪外化之后的行动有。不忽视不逃避,把每个情绪都妥善安放,我们才有可能,更好地控制情绪。不忽视不逃避,把每个情绪都妥善安放,我们才有可能,更好地控制情绪。
我们需要做的,就是不断纠正这些情绪之后的行动,才是我们,不断成长的关键。
【像管理体重一样,管理自己的情绪】
真正的情绪健康并不是“天天开心”。而是一个人有能力去感受到多种情绪,并允许自己拥有多种情绪。只有拥抱自己的情绪,才能勇敢去面对那些让我们难过的事情,并真正地与之和解。
情绪是没有好坏之分的,但是情绪外化之后的行动有。不忽视不逃避,把每个情绪都妥善安放,我们才有可能,更好地控制情绪。不忽视不逃避,把每个情绪都妥善安放,我们才有可能,更好地控制情绪。
我们需要做的,就是不断纠正这些情绪之后的行动,才是我们,不断成长的关键。