元旦回到老家的时候，十多年未见的闺蜜妈妈见到我，
“阿姨好，我是**”
“你是**？怎么那么不像啊，大变样，这么漂亮，你整容了？”
旁边的闺蜜赶快嗔怪妈妈怎么那么不会说话，她没整容。
但我并没介意，因为说明我现在真的好看了呀
能够比之前变漂亮，我觉得跟我现在的很多习惯都分不开，我总结了一下，分享出来，希望能有所帮助
第一：防晒
重中之重！我从小就是比较黑黄的皮肤，虽然现在也没有很白，但是整体看起来好了许多。
一年四季涂防晒霜，并且夏天必备长袖长裤防晒帽，物理防晒加化学防晒，无论如何不能晒到我啦
第二：运动
最近几年一直保持健身的习惯，跑步、游泳、瑜伽、普拉提、HIIT减脂
我165，体重55，常年保持体重上下浮动不超过6斤，当然18年发狠心减到了50，但很快有胖回来了
但是因为常年健身，体脂率低，所有人看我都说绝对不超过一百斤
比较健康和匀称。对了，2021年4月份才完成了人生第一个半程马拉松
第三：护肤
就算是没钱但护肤真的也要用心！我的护肤化妆品都没有很贵的，单品最贵的就是一瓶神仙水（前男友送的），其他全部不超过三百块钱。但我每天洗澡完都要用精油给自己按摩，然后涂身体乳，隔天敷一次面膜。
也偶尔用刮痧板做一下面部刮痧（去年还办了美容院的卡但今年没钱就只能靠自己了）
家里手膜脚膜眼膜都是必备，东西不贵，有的还是拼夕夕买的，但贵在坚持
第四：早睡
不要熬夜真的重要。我睡觉基本没有超过12点的，大部分都是十一点睡。再加上最近两个月早上6点晨起瑜伽，晚上早早就困了
说实话我不是那种爱睡觉的，总是多梦，再加上去年到今年因为离婚，被前夫的小三多次骚扰，睡眠都不太好
但我在最焦虑的时候一定想办法让自己好好睡觉，睡前不玩手机、泡脚、深呼吸睡眠法，反正各种尝试。
再难的事，睡一觉就好了
现在的睡眠就很OK，一觉睡到早上，解乏
第五：看书
这个作用我也不晓得明显不，反正我是常年有看书的习惯，平常比较内敛的性格。但我觉得书对我的影响真的挺大的，更多的是从心理层面让你平和吧
去年的50本书有超半数都是心理学的，不为其他，其实就是为了疗愈自己
不苦大仇深，不抱怨。
觉得生活艰难的可以多了解一下身边的人，很多人都是在经受超大的苦难，但她日常的笑容真的让你看不出来
我才不希望别人一看到就觉得这个姑娘受了很多苦
我要的是让别人一看这姑娘就很有气质
第六：泡脚
这个是从年中买了泡脚桶开始的，基本保持一周2-3次的频率
我手脚冰凉，尤其是冬天，但是睡前泡半个小时，脚暖暖的，入睡更容易，而且睡的比较香
第七：对镜练习
这个是我今年才开始的，主要是有时候公司会有各种大型会议，我要做主持人，对口齿清晰度啊，面部表情、眼神都要求比较高
我以前比较自卑，眼神会躲闪，所以希望有比较灵动的眼神
我希望就算是业余主持一下，也能更好一些。所以会对镜练习表情，尤其是眼睛
方法就是在镜子里用眼神传递各种情绪
慢慢的眼睛就会比较专注有神
第八：体态
这个跟运动不冲突，体态最主要是日常的行为习惯，不要驼背、跷二郎腿、眯眯眼等
然后平常坐或者站立都注意，要肩膀远离耳朵，看手机注意不要太久
第九：服饰搭配
我现在会看很多时尚博主，去模仿一些我喜欢的穿搭，搭配的细节也会体现一个人的好衣品，对女生来说很加分的
第十：化妆
这个也很重要！毕竟真的不是所有人都原意去整容的，这个时候化妆就很重要了
我是太阳穴有点凹，嘴巴有一点点凸，就在抖音上搜很多这样的化妆教程，化过妆真的整个人变化好大
所有的妹子都去学起来
没有丑女人只有懒女人。我们不是为了取悦任何人，但要为了取悦自己而努力
人这一辈子，只有自己永远陪伴，谁说不是呢
