为什么有些人可以幸福生活至白头，而有些人对婚姻避之不及？为什么甜蜜恩爱的两个人会走向分手？为什么有时会觉得婚姻如此艰难？婚姻幸与不幸的根本原因是什么？
戈特曼博士团队建立西雅图实验室，对700对夫妻的日常生活进行观察记录，并对接受过短期治疗的夫妻进行追踪了解，利用大数据的分析方法，对夫妻关系进行研究判断，对夫妻离婚进行预测，准确率竟高达91%。为什么？
戈特曼博士和他的团队在研究中发现了婚姻幸福的秘密——夫妻友谊。
夫妻友谊来自夫妻在日常生活中建立的情感和情感的维系，他们对彼此了解，理解，尊重，赞美，使得他们在面临婚姻问题和婚姻危机时能够更加平稳渡过。
了解
你真的了解自己吗？你想成为谁，关于成功与奋斗的过程，过去的艰难时刻，那些情感历程，生而为人的使命，你想留给后人的遗产。这些问题你可曾认真审视并乐于与之分享？
爱即了解。？？博士建议建立并随时更新爱情地图，有利于更好地了解自己的配偶。了解他的过去——童年、原生家庭、成长历程、重要影响的人，了解他的现在——近来在做的事、遇到的困难和压力，了解他的未来——未来的规划、关于婚姻、孩子的认识。
理解
建立在充分了解的基础上，不难对对方的境遇感同身受。然而来自两个不同生长环境和具有两种不同思维方式的人来说，做到真正的理解还有一段距离。
理解的境界分为两层。一是换位思考并感同身受，二是支持。感同身受可以消减双方的冲突，支持则为双方建立了牢固的精神基础。支持又分为两种，一种是财力上的支持，另一种是行动上的支持——成为对方的伙伴——加入对方的梦想。
尊重
尊重是处理分歧时最基本的原则。拥有两种不同思维方式的人对于问题总是有两种不同的看法和态度。然而真实是主观的，没有人一定对，也不可能一直对。你可以不赞成对方的看法，也请你不要急着否定对方，及时准确地看到对方观点中的合理部分，才是明智。
赞美
国外的人对人总是不吝赞美的，含蓄的中国人在这一方面还有所欠缺。丈夫不愿夸奖妻子妆容精致、着装优雅，妻子似乎也很难对丈夫的行为和成就大加赞赏。可偏偏赞美确是婚姻重要的调和剂。妻子会因为丈夫的赞美容光焕发更加自信，丈夫会因为妻子的赞美而更进一步。人非生而自信，自信往往来自各种肯定，配偶这个人生伙伴的赞美就显得尤为重要。同时赞美亦是一种感激，妻子赞美丈夫的勤奋则是感激丈夫对家的付出，丈夫赞美妻子心灵手巧则是感激妻子的良苦用心。充满赞美与感激的家庭自然洋溢出幸福的味道。
如果你的婚姻面临困难
我不愿说婚姻问题或婚姻危机，大多愿意认为那只是婚姻困难，因为我相信大多数的婚姻是可以幸福而稳定存在的。同样，在本书中，？？博士的7个法则也可以帮助你正确面对婚姻中的困难。
法则1 建立并更新爱情地图
法则2 培养你的喜爱与赞美
法则3 彼此靠近而非远离
法则4 让配偶影响你
法则5 解决可解决的冲突
法则6 化解僵局
法则7 创造共同的意义
你说道理你都知道，这本书也为你提供行动指南，move step by step，and you will see that 。
快速成效？
有些简单的方法可以帮助你拉近夫妻间的距离，增进夫妻间的友谊。每天一起上班或是温暖的道别，下班后共进晚餐并开启减压谈话，欣赏你配偶的品格及精心付出，赞美并感激你的配偶，表达你的喜爱，每周或每两周来个二人约会。你会说这些都是情侣做的事情都老夫老妻了，不需要了。
真的不需要了吗？数据表明当这些东西融入夫妻生活中的习惯时，他们的婚姻往往更能经受住各种考验，平稳地渡过一些艰难时刻。
我不相信婚姻幸福是一时一刻，我更愿意相信婚姻是两个人长期共同的付出。长期而稳定的婚姻来自生活中的点点滴滴。
