昨晚跟哥哥弟弟硝烟四起，耗费了不少能量，已经很疲惫了，正准备去洗漱，先生不合时宜地开门回家，我没好气地撇了他一眼，转身去带弟弟洗漱，那时，我心中有对他的不满，但是不清晰，他也识趣地待在客厅。
今天在买菜回家的途中，我思考到自己是对他没时间陪我们，又没有足够的经济支持给到家庭而不满，但这些陪伴和足够的经济支持背后的需要是什么我还不清晰，于是回到家拿起工作坊发的需要卡片，仔细对照，这时才清晰陪伴是因为我对亲密关系的需要没有被满足，足够的经济支持是因为我对乐趣的需要没有被满足。
到这里，我对先生的不满已降低了很多，这些也是他的局限性，如果他有，或者他能，他都会尽力给，因为他自己也不够，所以我要想其他的办法了！
然后，陪弟弟玩篮球钻洞，一会儿哥哥出来，他俩一起玩，不到一分钟，就听到哥哥对弟弟指责的声音，我让哥哥把球还给弟弟，叫弟弟自己玩！然后我去煮饭，过了两分钟回头一看，哥哥关上了房门，弟弟在看书，我把菜煮上，盖上锅盖，这时哥哥已经从房间出来了，我走过去，拿出来需要卡片，让哥哥找下当时他指责弟弟时的需要，他首先找到尊重，我没太能理解，然后问他还有没有其他的需要，比如合作？支持？他都同意，然后我问他为什么需要尊重，他说，弟弟总是炫耀他能篮球钻洞，这时我明白了，跟他确认是不是觉得每个人都有自己的局限性，他打篮球没有弟弟厉害，希望弟弟尊重他的局限性，他点头，然后我让他试着找找我和弟弟的需要，他找到了平静，和谐，尊重，同时他也告诉我平静的时候这些都懂，一生气就都忘了，我告诉他发脾气是本能，掌控脾气是本事，我们都要练习，从找需要开始，每次有情绪时，问问自己是有什么需要没有满足。
在后面与弟弟的互动中，他会告诉弟弟，我生气啦，我玩汽车漂移的时候本来就觉得有点难度了，我需要专注……听到哥哥这么说，弟弟倒也乐于合作了！
天才就是把正确的事情重复做！我要每天练习找需要，成为情绪管理天才，哈哈！
