当两足打开与髋部同宽时，两腿膝关节会碰在一起，身体重量会多落于足底内侧。
协助改善膝关节功能的方法
站立时，鼓励去感觉膝关节的排列，提示膝关节维持稍微屈曲的姿势，膝关节排列配合第二、三趾与足部外侧，以形成一个稳定的接触面
改善
骨盆排列、平衡与稳定。
髋外转。
距下关节活动度
放松下述过紧组织
下背肌肉与韧带。
荐髂区域。
髋后侧肌。
阔筋膜张肌。
股外侧肌。
小腿肌。
腓骨肌·
足底·
改善下列肌肉的表现
骨盆底肌与腹横肌，特别在髋关节活动时。
臀大肌、梨状肌、深层旋转肌与髂腰肌和间内收肌，在髋关节外转时。
髋内收肌。
股四头肌，特别是股内侧肌
腘旁肌-改善此组肌肉群的内在不平衡问题，
腓肠肌。
比目鱼肌。
胫骨前肌、后肌。
屈趾长肌。
屈踇长肌。
伸趾长肌。
伸踇长肌。
蚓状肌。
