阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你
一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋,我是无限
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先所做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，祝福公公的褥疮早日康复。真诚地祝福您能动一下，要不然就回归天堂。感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公吃饭香香。感恩公婆对我的宽容。感恩公公有点咳嗽，祝福您早日康复。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给公公换药。感恩婆婆给公公做护垫。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。
感恩先生是我的戒师，感恩先生关心。感恩先生把自己照顾得很好。感恩先生早早睡觉。感恩先生表达自己的情绪。感恩先生处理自己的情绪。感恩先生看书。
感恩我今天呼吸冥想，做瑜伽。感恩我今天没带电脑。感恩我今天由收拾咖啡引发的一场办公室大扫除。感恩我今天给年轻人讲规画。感恩我今天准备课程。
感恩女儿做自己。感恩我和女儿愉快相处。感恩女儿乐观的人生态度。感恩女儿用心学习。感恩女儿关心自己的行程。感恩女儿打羽毛球，成绩超棒。
感恩姐姐试穿鞋子以后给我回复。
感恩小姑子照顾公婆。
感恩同事们给我很多资源，感恩同事们开心工作。感恩云霞和俞瑞成听我分享规画。感恩云霞，小俞和李晟琨陪我加班运行质量软件。
感恩我的内脏，感恩我的器官。
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦，感恩我不爱我的小肚肚。
