#张玉梅家业同修第2/40#
️读经典《教条示龙场诸生》 <<道德经>>
️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：50分钟
️今日幸福实修主题：幸福实修100讲序言（幸福篇）
️觉察/怔悟：
1、今天感觉到身心谐韵瑜伽真的是太神奇了。早上在连接今天的小目标的环节其实有两个目标出现在脑海里，最后选了比较清晰的一个，结果今天真的就实现了，而且在实现的过程中一直都是很安在的，还从中收获了很多的礼物。
2、今天对人只被两种感觉爱和恐惧操控着有了更深的体会，当我看见自己的恐惧，并与它和解了，慢慢就感觉到爱了。
觉察日记
【事件】晚上和女儿因为一个英语单词的发音而产生了冲突，女儿不停地掉眼泪。我责倔得像头驴一样和她死磕，任老公在中间调和，我也不回头。后来女儿和我说了她因为这次考试的成绩不理想而烦躁，对自己失去了信心，觉得自己什么都做不了了，完全的否定自己。我终于知道了今天的情景产生的原因。可我对为女儿恢复信心无能为力，于是把这个重任推给了老公，还说他很智慧。可他的智慧是给方法，而没有看到外相背后真正的原因。我听着他说越来越愤怒，中间打断了，给他引向处理情绪，可他一会儿又绕到方法上了。妈呀！太气愤了，感觉简直要爆炸了。后来我结果话题并引导了对女儿的看见和理解上，并给予了她努力的看见和肯定。老公也符合和肯定。最后女儿睡前心情好了很多。
【情绪】愤怒，自责，不屑，平静，感恩
【提示】又被这小妮子狠狠地照了一把，自卑，无力，绝望，追求完美。对与她对峙的时候感觉自己真的是一个比她还小的孩子，非要让她给我服软才开心。当时完全没有在妈妈的身份上，所以也没能及时觉察到女儿今天反常的行为。原因也是被自己的自卑，自责的情绪操控着了。
对老公言行的愤怒也在照见着我自己无法给到女儿很好的指引，其实也是对自己的愤怒。
最近又发现了一个新的模式，那就是我一直自责不能给女儿很好的引导。因为我成长过程中没有得到父母的引导，所以这样的一个觉察也说明我依然没有放下对父母的怨，如果他们如何，我就会如何了，这样的认知一直还在深深地影响着我。
最后的部分我觉得是给到女儿力量的，其实整个过程中都在思考这个问题，但只有到了最后才真的作出来了，而且那份看见和肯定真的发自内心的，所以我相信一定是给到女儿力量了的。
【如何做】我是什么样，女儿就是什么样，她是我的风向标，而我要做她的灯塔。在心上攀登，更多的连接圣贤的智慧，打开自己的心去给，同时准备迎接更大的恩典。
