如何突破自己的极限
不逼到绝路，你也不知道极限在哪里
你的极限比你想的高
人的自我保护机制
人的畏难退缩本能
推荐书籍：自控力
为啥难以持续进步？
不懂高效处理的方法
太多退路和借口
没有持续进步的意识
持续进步的方法
用i+1原则设定目标
客观评估现有水平
制定适当超出水平的目标
努力去完成它
i+1原则的本质道理
永远不满足
符合客观科学原理
有方法论支撑
培养“完成“的自觉
不完美的完成
好过半途而废
如何提高完成比率
设立奖惩机制
培养基本习惯
制定可实施的计划表
善用辅助工具
外部监督力量
总结：建立i+1目标原则，持续实行，就能突破极限。
