赠你四味长寿药
有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，希望写一点儿关于养生方面的内容。上面写着：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安涉以当车，四曰晚食以当肉。”养生长寿的要诀，全在这四句里面。我感觉这四味长寿药，也值得我们去学习。
第一味说的是，不要把功名利禄，荣辱过失考虑得太多，要潇洒大度。千万不要钻牛角尖，要往好的方面去想。有很多人因为一时的想不开而酿成大祸，所以不管是遇到了什么事情，不管是在学习上还是在生活上，都要保持着良好的心态，不要只看到事件的一角，要看到事件的全部。说不定你认为不好的事情，最后会有一个好的结果。
第二味说的是，要养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。现在很多的年轻人都喜欢熬夜，嘴上说着明天一定不要再熬夜了，但是明天继续熬夜。殊不知这样对自己的身体损害究竟有多大，会减少你的寿命，会增加你得病的纪律。所以养成早睡早起的好习惯至关重要。
第三味说的是，多运动才可以强健体魄，通畅气血，运动不仅仅可以锻炼身体，还可以敏捷你的思维。还可以减肥，所以说多运动的真的是好处多多。
第四味说的是，饿了以后才进食，如果饱了还要勉强吃，即使美味嘉瑶摆在眼前也难以下咽。所以我们不要看见什么东西好吃就一定要吃，要等着饿了之后再吃。
良好的习惯的养成，可以使我们拥有健康的身体，所以我们一定要养成良好的习惯。
