记得秀文老师禅舞课上有一个这样的体验环节：当我们表达力量的时候，第一次，我们用了非常阳刚的方法，不断的表达我们的界限，我们都非常用力，声音也很大，有的还竭斯底里，以为这样别人就会害怕，自己也坚定的表达了自己的界限，显得非常有力量；第二次，秀文老师让我们用温柔的方法，显示我们的力量，我们可以用轻轻的语言，柔柔的说不，但是我们非常坚定，显示出来的力量是不容侵犯的却是柔和的。
昨晚，当师怡在显示自己力量的时候，所有的人都为她的力量表示了肯定，我也看到了她的力量，可是同时也感受到了她对母亲的生硬和冷漠。鼓起了勇气，我把自己的感受表达给了师怡，觉得既然是助教群，在这里我们是来探索自己，不是来听好话的，如果我的反馈是演绎，师怡也是能够理解并向我表达的，谁知，师怡的反馈认为我是对她的指责，并表明这些都是我的投射。我觉得师怡中招了，感受到她有情绪，因此更加确信自己的感受没有错，如果师怡内在没有钩子，怎么会被我钩出情绪？一来二去，我感觉自己很烦躁，我是在表达自己的真实感受，你怎么这么不识好歹，把我的好心当成了驴肝肺，我们同时进入了模式中。我感受到了自己的反，可是心里也很害怕，担心自己塑造的淑女、好人形象因此受损，我不想再纠缠，想停，可是不知道对方是怎么想的，于是试探对方：反六的反今天你见识了吧？谁知，被师怡认定为我服软了，这可不行，我是一个即使粉身碎骨也不会服软的主，于是再一次进入了模式。
在这个事件中，事后我才觉察到自己进入了模式中。我对师怡表达自己感受的时候，内心是有期待的，我期待师怡对我是认可的，当我的期待落空后，我能感受到自己不舒服，但是没有进入这份不舒服去觉察自己。我内在被人误解，被人否定，被人指责，被人嘲笑的钩子被师怡钩了出来，我很气愤。
躺在床上临在的回顾整个事件的时候，我惊讶了，模式的能量如此的强大，我和师怡都深陷其中而不自知。当下如果我们能及时觉察到，所有的互动必定是另外一种结果了。
