❤今天的收获：
向内看意味着通过反思（Reflect）和自我觉察（Self-aware），发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。向内看也意味着看向孩子的内心，看到他表面行为下的感受和需求。孩子的行为背后总有深层的内涵。可以通过这样的思考开始向内看：
回答这些问题会让你更了解自己和孩子，能建立更深层的联结。如果一开始觉得向内看很困难，不要担心，多练习就好了。
感触：这两天不断察觉自己，时刻跟自己进行联结，问自己我的感受是什么。
察觉过程真的蛮难的，因为情绪词汇比较多，很多都是自己不熟悉的词汇。
2.今天参加倾听训练，这是他们参加工作坊后我第一次参加，因为我要么上班时间不合适，要么遇到她们学习，参加之前我的感受是兴奋和期待，进入以后糖糖告诉我猜情绪的时候我回忆起自己看着别人表情猜有点紧张，挫败，会觉得自己猜个寂寞，第一个游戏当我起来，我变成什么比如老鼠，当被问的时候，我第一反映就是惊恐，惊慌，怎么问的问题这么可怕，后来在想，除了这个情绪还有是什么，后来有激动，想想自己如果真的是这样，会做什么，后来就越来越喜欢这个游戏，好欢畅，后来因为给娃洗澡，然后不让我听退出来会有遗憾。
❤今天未完成
今天的计划全部完成啦
❤谢一谢，夸一夸（感恩日记）
1.谢谢妈妈带女儿，我可以午睡
2.谢谢女儿早睡，我可以安心泡脚和写复盘
3.谢谢自己的勇敢，一个人晚上骑电动车去禾山帮女儿拿快递，骑的过程感受是孤独、害怕、不安、矛盾、纠结、惊讶、自豪、欢畅、踏实
4.谢谢侄女紫怡在我去拿快递时候陪女儿玩
5.谢谢爸爸妈妈给我朋友圈点赞
6.谢谢老公每天辛苦工作
7.谢谢自己克制自己，让女儿和侄子子恒开心的玩水
8.谢谢自然带来的美丽风景。
9.谢谢糖糖对我的赞美说我的声音很有识别度，我特别是我开视频开口说话能够给大家带来欢乐。我的笑容也特别有感染力。
