挑战约练第2周。第12场。今天是第27号。在今天约练的两场中。我印象最深的是，第2场我作为来访者。张老师是咨询师。是有关孩子早上叫我起床。在最开始咨询师贴着我的问题，一直让我思考，做得好的一点点，让我关注到正向的一面，但是我无论如何都找不到，也看不到自己有做得好的一面，感觉什么方法都试了，就是不能够解决我的问题，或者说不能很平和的让孩子接接受并且起床。我看咨询师并没有着急，而是先让我用了一个外话，把我得着急挑出来，让我匿名为寻找，但是在整个外化的过程中，我还是没有很好的找到解决问题的办法，可是咨询师特别的稳，再次让我尝试着用角色扮演。终于在角色扮演的过程中，我看到了，我之所以没有成功，是因为我在跟孩子沟通的时候是我语言的叙述是我说的，没有让别人很好的接受，没有让孩子很好的接受。是我的沟通存在的问题。在最后观察员在叙述的反馈的过程中，再次，点醒了我，让我看到跟孩子沟通就用阳谋，不是消灭黑，而是让自己尽可能的扩大白。提醒自己要关注到自己做得到的，这样能够给自己信心，如果总是关注做不到的就会让人有无力感。而且观察员，王老师还告诉我，我们学焦点首先就是要学会教自己帮自己先稳定下来。让自己不断的去练习。并且告诉我，吃饱的不是第4个膜，而是有前三个膜的垫底儿。并且教会了我如何跟孩子沟通的4步骤。真的非常感谢两位老师遇见你们，真的让我长不少知识。学不少东西。
D119天。
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