20200520  周三

*在小组活动一起交流的时候，我说，我是一个不太容易感受到“爱”，不太容易走进“亲密关系”的人。可是我又很渴求被爱，很渴求关系中的亲密感。所以，我在“很想要”与“得不到”之间，不停的求证，苦恼，折腾……

老师说，你不用急着给自己贴上“不太容易感受”，“不太容易走进”的标签，而是先真实的问问自己，你相信你是值得被爱的么？你愿意主动去爱么？

老师说，你别急着回答，静下心来，诚实的品品这两个问题。

我点点头。

说实话，也许，老师说的，才是我的问题所在。

也许，我并不是不容易感受，我并不是不容易走进关系，而是，我不相信自己被爱，我不愿意主动去爱。我只想，去要，去得到。

可是，人啊，

相信什么，才能看到和感受到什么。

付出什么，才能得到什么。

不相信，不付出，怎可看到，感受到，得到？！

*小组活动后，老师给我转发了一篇文章。

一再强调说，别把这只当知识去看，而是不断的去品，去照着做做，去体会。

想，都是问题。做，才有答案。

只有做了，坚持做了，才会有收获。

*笔记摘抄：摘自公号与神对话读书会 《亲密关系的五面镜子 | 不是去求人爱，而是去爱人》https://mp.weixin.qq.com/s/em732TBBRsEUI0YKHp1VQQ

*一无所知的人也就一无所爱，爱是需要学习的，完满的关系更需要学习和经营。

一份关系就像镜子一样，可以照见真实的自己。我们不妨来照照看，这样更了解自己，也更了解对方。

镜子一：不是去要求，而是向内求

人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。

他为什么这样对你说话，那是他的问题。为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，这才是你要关心的。

每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口。就因为你有一个，甚至很多个伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。

你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。

经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责，等于是在“求人”，你成了“奴隶”，这样迟早会被牵着鼻子走。

要想成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我身上，我都必须无条件地完全负责。”

*镜子二：不是去改变，而是去接受

如果你了解人性，你就会发现，想要改变一个人是很困难的事。即使有人真的改变，那也是“他自己”想改变。没错，除非他自己想改变，否则没有人能改变的，你的努力只会使情况变得更糟。

你努力想改变对方，就表示你不是真正爱他，你爱的是你自己。要别人改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。

终于放弃改变他人，就叫“成熟”；懂得改变自己，就叫“成长”。

如果你真的懂得爱，你会让自己成为那个理想的人，而不是改变他人来符合你的理想。

*镜子三：不是变完美，而是变完整

（没有谁是完美无缺，不必贪求完美，通过体验和经历，互补，学习，成长，完善…）

镜子四：不是去求人爱，而是去爱人

爱不是名词，而是动词。爱的感觉，是行动所带来的结果。用你希望别人对待你的方式去对待别人，去做你希望对方为你做的事。

*镜子五：不要被激怒，而是去感激

借由别人你才能认识自己。是的，如果没有别人给你打击，你就不可能知道自己的脆弱；如果没有别人让你忿恨，你也不可能知道自己的宽容；如果没有人让你气愤，你就不可能知道自己的气度。

可惜的是，很少人善用关系这面镜子。当人们从别人身上发现镜中的自己，要不是转身视而不见，就是否认或破坏它。

（别人的问题，都是自己问题的投射）

如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人，你恐怕永远都长不大，不是吗？你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗？即使医生开刀伤害你，但当你得到救治，你是不是也应该感激他呢？当别人以他的“恶”来成就你的“善”，你不觉得应该感谢吗？

*是啊，向内关注自己，让自己学习相信被爱，学习主动去爱吧。

当我相信，当我愿意主动去爱时，当我在做中，坚持做中，才会有所体会，有所感受，有所得到。