论阳气之重要性
有阳则生，无阳则亡
阳气实际上就是体内的温热之气，于阳光的温热之性相同。我们都知道，阳光的温热之气可孕育万物，有阳则生，无阳则亡，这是自然万物生长之法则。体内的阳气也是我们得以生存的源泉所在。可以说，体内的阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的生存需要阳气支持，身体功能的健康也需要阳气的支撑。正因为阳气有如此重要作用，中医才有“得阳者生，失阳者亡”的告诫。
阳气不足的人会生病，没有了阳气也就没有了命。从健康角度来讲，养好一身阳是非常必要的。当然，若你是爱美之人，非常重视自己的体形，甚至因为身体肥胖而苦恼不已的话，你也要养好阳气。只有阳气足足的，才能得以减肥瘦身，否则即便付出更多努力，往往也是徒劳的。
肥胖多与痰湿有关。根据中医理论，痰湿为体内的阴邪。中医将身体里面的邪气分为两种，一种为阳邪，一种为阴邪。
阳邪，为风、暑、燥、火，这些邪气易伤阴津，在体内作乱，一般表现为热症和燥症，诸如发热、咽喉干燥等。调理需要滋阴降火。阴邪，指寒、湿等邪气，具有寒凉性、易凝聚性。阴邪易潜伏在体内，且不易排出，常无形而痛，外在除手脚寒凉外，一般症状不明显。
养阳
补足阳气 驱除阴邪
阴阳之间具有相生相克的关系，阴阳平衡有助于身体健康。身体里面的精血津液与阳气力量本应是均衡的，身体一片和谐之象。一旦有了寒湿邪气，阴就占据了上风，对阳气克制太过，这种情况下就会伤阳。这是体有寒邪之气和阳气不足的一个非常主要的原因。
另外我们的日常运动和情绪变化都会损伤一定的阳气。有损耗就要有补充，这种情况才能保持身体里面的阳气足足的。当然前提是不要损耗过度。阳气损耗过度了，也是需要比较长时间的调理才能解决阳气不足的问题的，并且这是比较伤身的。如果耗损过度，又没有及时补充，自然阳气就更虚了。
阳气虚了，湿寒就更盛了。湿邪蕴结于肌肤，则胖人更胖了，这是一个恶性循环的过程。“补充阳气，祛除阴邪”，胖人若想远离肥胖，就要找到痰湿的克星——阳气。补充阳气，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，自然而然肥胖问题也就迎刃而解，这不仅仅是治标更是治本。
化解“痰湿”需要阳气作为动力。因此，减肥就要养阳。只要激发体内阳气，就能达到减肥的目的。
补阳减肥课堂
阳气不足 代谢失常 毒素内生 自然导致肥胖
热水泡脚护阳
用热水泡脚能补阳，建议手脚冰凉这部分长期用此方法。若是想加强补阳效果，可以用生姜、艾叶泡脚。在泡的过程中可以不断的加入新的生姜、艾叶水，使水保持温热，水不需要太烫40~50摄氏度即可。
艾灸命门穴
命门穴喝腹部的神厥穴前后相对。以肚脐为标准围绕腰部画一圈，在背后的正中线上。命门穴可补阳，并且补的是肾阳，补的是阳气之本。对于阳虚的胖人来说，部分经常艾灸命门穴，不仅对减肥有很大的帮助，还能改善肥胖导致的一些不适症，诸如浑身无力、气喘等。
艾灸命门穴：生姜切片，中间用针眼刺出一些小孔，然后放在穴位上，艾柱点燃置于姜片上，每次课艾灸3~5壮。
助阳药膳
1 、生 姜 粥
配料：粳米50克，生姜5片
制作方法：粳米淘洗干净，生姜捣烂，一同放入砂锅，大火煮沸，小孩煮到烂熟即可食用。
提示：生姜能助阳，阴虚火旺者慎用，以防导致火气加重。
功效：能去腹中寒气，补阳减肥，强身健体。
2、生姜红糖水
配料：生姜10克 红糖适量。
制作方法：生姜洗净，去皮切丝，放入砂锅，锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮开5分钟后即可食用。
提示：生姜能助阳，阴虚火旺者慎用。
功效：能去腹中寒气 补阳减肥 强身健体。
总之，只有将体内过重是湿气排出体外，经络才能畅通，气血才能正常运行，才能远离大腹便便，有一副好身材，一个好身体。
