2021年10月，我开始跟随熊霞老师在微信直播间习练瑜伽，她的瑜伽体式并不追求高难，而是很基础的很温和的简单体式，就算是这样，拉伸侧腰时、拉伸大腿前侧时、拉伸小腿后侧时......，只是各种最简单的拉伸体式，也疼的我龇牙咧嘴、额头冒汗!
练习好几个月后每次瑜伽完，我竟然还是浑身酸痛！.......好歹之前我也是泡过好几年健身房的呀！什么流瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提、撸铁......我可都是玩过的呀！
这浑身经络得是有多堵塞啊！看来和身体的链接也得“拳不离手曲不离口”呢！泡过健身房也只是过去是曾经，可不能躺在过去的经历上吃老本呢！
好在熬过了咬牙死磕的阶段，也不记得浑身酸痛的感觉到底持续了多久，我只知道此时此刻，习练瑜伽两年半后的今天，我同样也不记得上次因为练习瑜伽而浑身酸痛是什么时候了......
你看，就是这样，身体的酸痛、疲累、僵硬......随着练习的持续，在时间面前，都只是过眼云烟......和时间、和耐心做朋友，它们必将回馈给你满意的成果......
我常年的腰椎间盘突出、腰痛，大大缓解；落枕、肩颈毛病也彻底消失；更有许多许多瑜伽体式做的越来越好越来越深入了......更重要的是：瑜伽像一根结实粗壮的皮筋，悬在头顶和脚底之间，它支撑住了我的骨骼、肌肉，精气神，对抗住了岁月带来的衰老和颓势......
去年10月份，我开始断断续续骑行山地车上下班，往返10公里。同样也是在气喘吁吁、蹬车费力、体能不够的阶段持续了几个月，到后来，骑行成了享受，体验的是轻盈灵动、潇洒飘逸.....
在让瑜伽、骑行融入我的日常生活，成为我生命的一部分后，我接下来想要尝试的目标是什么呢？我要重回健身房，重拾撸铁，让身体肌肉、体能、线条，一点点，更上台阶.......
“身体是灵魂的圣殿”，身体是我们这一辈子最亲密最忠诚的朋友，需要我们也值得我们每日倾注心力，去照顾，去感知，去强健......
英子
22024年4月26日
