让自己快乐是一种能力（笔记）

在生活当中，我们很容易把自己的快乐建立在外在的人事物上面：我要赚很多钱，我才会快乐；只有他改变了，我才会快乐……

可是，想过没有，如果一个人总需要依靠外在的东西才能快乐，那只能说明一个人的内在模式出了问题。

因为在这个情况下，只要外界的人事物一个变化、一个波动，这个快乐就会变成痛苦。

真正的快乐，是我随时随地都能让自己快乐起来，无论失去什么，无论遭遇什么，我都能从不好的一面中看到好的一面，我都能把自己从消极的记忆里拉出来。

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