前段时间，蒙好同学的极度关爱，家里的冰箱上上下下各种吃塞得满满的，厨房里也堆着大量的蔬菜水果，茶几上摆着各式坚果小吃。她的关爱语录是“怕你没时间，怕你不好好吃饭”，我多次告诉她我的生活理念“衣食素简，我不需要，也不希望家里东西太多”。可能因为立场不够明确，语言不够尖锐，她依旧我行我素的买买买，我也半推半就的放纵自己的嘴巴。。。突然有一天，感觉自己不太对劲，上秤一称，在短短的20多天里居然长了足足八斤肉，长到了对自己都忍无可忍。终于我毫不客气略加嗔怒地数落了好心的同学“都是你害我长这么多肉！今天务必把冰箱清空，把家里所有的东西都拿走！”好同学也是一脸的委屈和无奈，但这次终于听进了我的话。
自行轻断食行动开始至今，连续十三天面食基本不吃，只摄入一定量的蔬菜，每做大量身体功课，吃到嘴里的每一口食物都精心挑选，细细品味，最初的五六天基本是每天一两一两的减，原来长肉是按斤长，减肥是按两减啊！十三天坚持下来，因为功课做的及时到位，一日三餐时几乎没有饥饿感，更好的是没有馋，之前跟着师父断食或辟谷，总有馋的不行时候。都说身体比头脑更智慧，都说身体知道答案，此次体验，果真不虚。前七天自行断食，后来想跟着老师再接上七天。今天本来按老师的进度应该开始三天全断食，但是我突然想：我不必跟着老师全断食，食物是美好的，生活是用来享受的，减肥不是断食的最终目的，十三天下来，成功减掉十多斤，按我的身高已经完全可以了。既然自行轻断食已经让我收获到我想要的，带着觉知每天能享用美食，不也很好吗，我决定开始复食。把良好的饮食习惯和生活习惯作为生活常态，而不让自己突发的胖了瘦了，如每天踏实的过生活，不急不躁，不攀比，不是很好吗？爱自己，从爱惜自己身体的每一个细胞开始。
轻断食配合着适量的身体功课，是科学有效的，不会有乏力或者把肝肾搞垮掉情况。其实，轻断食减掉了多余的赘肉只是断食的一小部分收获，更大的收获来自心理，每天精力充沛，身轻心安，活在当下。所以，心理的收获远大于身体呈现的收获，断食期间，我会时常反省和提示自己，应如何面对充满诱惑的世界而不被牵引，如何增强自己处事的定力，做到不为外物所染；如何坚持做对身心有益的功课，而不再手指向外去指责是别人和环境影响了自己；断食断掉贪嗔痴，终其一生我们到底真正需要多少衣食钱物，每天拼命去挣得，攀比甚至炫耀的，是我们的骄傲还是累赘和业力呢？
让轻断食成为生活常态，让断舍离成为生活常态，让带着觉知享受每一口食物成为生活常态，让不抱怨不比较不计较的待人接物成为生活常态，让心安体健成为生活常态，让有力量的活在当下成为生活常态。。。
感恩遇到，我在路上。。。
