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本周计划完成情况：
① 早起和晨跑。周一至周五4:35起床，昨天5:30、今天5:50起床，周五、周六晚上睡得晚，所以推迟了早起时间；周一2公里，周二至周五均为3公里，昨天12公里，今天3公里。这周跑步状态不错，虽然天气有些冷，但跑完了感觉比较舒服。昨天跑了12公里，5公里后越跑越舒服，似乎要飞起来了。院子里的单杠拆了，所以改成了做俯卧撑。
② 读书。计划读完《跑步完全指南》，《十堂作文课》读完一半，实际上后者读完了，前者读了一半。《念楼学短》夜读在继续，但有两晚没读。
③ 日更。共4篇，都在500字以上。其中，《十堂作文课》读后感一篇，《念楼学短》学习录2篇，还有这篇周复盘。准备放弃日更计划，而改成有所感、有想说的时候写。
④ 时事。工作日晨跑听中央CRI环球资讯广播，早上到公司后用半个小时以上时间浏览新闻；周末听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持。
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这周有几件事值得记住。
一是外甥经过几次面试失败后，终于找到了工作。前面几次面试都是在北京，找到的这份工作面试时在石家庄。之前，我的一个同学说那边招人，外甥联系后，就让去面试。因为是一家很不错的单位，而外甥毕业的学校比较一般，所以，我们没有抱太大的希望。尽管如此，他去之前，我还是让他做了比较充分的准备。现实总是这么精彩和出人意料，他顺利通过了面试，并让他下周一过去入职。这件事给了我几个启示：①打十次电话不如见面聊半个小时。上月底，我去石家庄参加半马比赛时，见了这位同学，聊天时提及了外甥找工作的事，他答应帮忙留意相关信息，结果就是他的这些信息给了外甥一个工作机会。如果没有见面，只是打个电话，估计我们也不会聊那么多，更不会提及找工作的事。②机会出现的时候，一定不能还没尝试就否定自己。的确，这个单位在河北省都是排名靠前的企业，而外甥毕业学校相形见绌。如果因为这种差距就觉得没可能，不去参加面试或者心怀惴惴地参加面试，估计这个机会就擦肩而过了。人生路上，并不是没有机会，只是很多机会没有把握住，所以才会遗憾多多。③任何尝试都是有代价的，在可能的结果很有诱惑力，代价又在可接受范围内，一定要去尝试。外甥去参加面试，要付出时间成本、金钱成本，如果当时考虑可能性小，又花钱、费时间，就不去，肯定没有现在的结果。
二是昨晚冒雨，在凌晨11点多，到北京西站去接爱人。爱人出差，昨晚回来，正好赶上下雨。雨势不小，有的路段，雨刷得开到最大，才能勉强把前挡玻璃上的雨水清理掉。雨和夜幕下，视野严重受限，熟悉的路，变得不再熟悉。好在接近凌晨，路上车不多。看着和我一样赶夜路的车，不知道都在忙着什么，或许也有什么急事吧。不能随便在西站路边停车，所以我预先在附近找了一家停车场。我把车停好后，突然发现，这个停车场离西站出站口有近一公里。当时，在地图上查，感觉挺近的，然而，地图上偏差一点儿，实际就差出去了几百米。真是“差之毫厘，谬以千里”！以后，在类似这种具有放大效应的事上，务必慎之又慎。接上爱人，一起冒雨走了这段长长的路。凌晨，天上下着大雨，路灯昏黄，我和爱人踩着积水，走在西站附近的街上，虽谈不上浪漫，但也是一段奇遇。
三是昨天去打羽毛球。有一段时间没到外面球场打球了，3个场地，十几个人，有的一看就是老手，击球稳准狠，步伐灵活；有的就差点儿意思，跑动经常不到位、回球质量也不高。无论新手老手，共同的兴趣把我们聚拢到了一起。打完球，看到一位大哥在用类似劈叉的动作拉伸，过去跟着学了学，我的腿只能勉强打开90多度，而他的两条腿快拉出了一条直线。好奇地问了问年龄，竟然比我大十岁，快五十了。人的身体，真是用进废退啊！
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下周目标：
①早起和运动。工作日每天4:35起床，晨跑2公里以上；周末5:10起床，晨跑10公里；每天做单杠引体向上或俯卧撑，数量不限。
② 工作。更投入一些、更专注一些，多想几个为什么。
③ 读书。读《念楼学短》，每天一篇。读《跑步完全指南》，本周读完；《人性的弱点》，本周读完一半。
④ 日更。每篇500字以上。写《跑步完全指南》的读后感。
⑤ 时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。
⑤早上回顾前一天的事，记流水账。
