退休，离休，这俩个词距离我还很远，但是我的长辈们已经慢慢开始经历与即将经历这种生活了。但是我的观察，他们在一定时间段内过的都不是很开心，那种失落感很直观的就表现了出来。我今天就想聊聊这个问题，该怎么开导他们，我就说说的愚建吧。
其实这种状态，我感觉最直观的感受就想我们高考完的一俩个月里，那种说不出的感觉，突然间紧绷的神经一下子放松了下来，想干点啥，可是没啥干的，使人很是迷茫，迷茫这个词可能还不准确，我感觉应该是彷徨，以前的朝九晚五，以前的三点一线，一天多多少少都会有事干，多多少少都会有点压力，现在突然间，什么都没了，前一天还在上班，第二天就在家无所事事，这种落差感，一般的人是很难适应的，而这个适应期，有的长，有的短。离休和退休是生活中的一次重大变动，由此，当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，严重的甚至还会引起疾病。
退休之后，人从群体生活的大天地转向家庭小天地，从忙人变成闲人，容易使人委靡不振、意志消沉和情绪低下。具体可表现为坐卧不安，行为重复，往返犹豫不决，整日不知干什么好，有的人觉得自己没事可做，还会有严重的失落感。由于注意力不能集中，还可能常做错事;性格变化很明显，特别容易急躁和发脾气;事事都不满意;有的老年人还表现出多疑，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己、小看自己。以前很有素质的人呢，有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常有偏见。这种现象就多多少少会给子女们造成多多少少心理上的隔阂，但是长辈们是知道自己的问题，不知道该怎么解决问，心理也只能干着急。
再就是身体状态一天天的在退化，担心自己的身体问题，从心理上过分担忧，整天怕生病，没事就去检查身体，产生对疾病的恐惧，从心理层面影响着身体健康，逐渐发展到肢体上。
所以我的建议是建议他们没事多出去逛逛，旅游旅游，广交友，慢慢的培养自己与找到自己的爱好，或者养点小动物，找一个精神寄托，来排除自己的忧虑与孤寂的状态，良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。最主要的还是自己的心态，把自己的心态放好位置，慢慢的也就变的开朗，有激情，有生活的乐趣了。
