2020.03.18

你知道什么叫适应性行为吗?

给你举个例也许你就明白了,就是小时候,我的父母对我要求很严格,可能当时他们生活压力也很大,不怎懂得育儿,有时候我不听话就会冲我大喊大叫。这时候所产生的适应性行为是什么呢?就是我也冲他们喊,他们冲我喊。

久而久之这种适应性行为就成了习惯,结婚后,我就把这个习惯带到我的新的家庭里边去,我只要一急就会对对方大吼大叫。我以为我只是声音大了点,结果造成我们俩经常为这种态度争吵,引起了不少矛盾。

也许你会说这是我多年的习惯,我改不了。对,这都是原生家庭给你带来的,不光是存在于我们的生活和工作,还会影响我们的生活和工作。你还会不去改吗?

我在想如果我继续用我这种适应性行为去和我老公沟通,那么无非就是继续争吵。还有种更严重的后果就是他不和我吵了,压抑。估计有一天我们会因为某个理由就离婚了。这就是适应性行为带来的后果。

所以,我们需要能够做到的事情是首先与自己内在讲和,去识别自己的适应性行为,试图做一些改变,只有改变才能突破自我。

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